睡眠不足可導致血糖不穩定

　　一個好的睡眠可以防止很多的疾病，同樣的如果總是失眠或者是不睡覺也會導致很多的疾病。其中糖尿病就是這樣的。那麼，是不是睡眠不足容易導致高血糖呢?

　　有研究發現，如果長時間有人睡眠不足8小時的，那麼，他身體對於胰島素的敏感性也會下降的。並且血糖還會逐漸的上升。尤其是對於老年人，血糖本來就比較高，如果還不按時睡覺和休息。那麼血糖的數值增的還快。這也就是為什麼有的人每天吃藥打胰島素但是血糖還是降不下來的原因了。但是有些患者發應血糖高會影響睡眠的。尤其是一些起夜有夜尿的患者。睡眠會更加不好的。睡眠不好對於不管是普通人還是糖尿病患者都是一個大的傷害。

　　所以對於睡眠不足我們應該有一個好的治療辦法。有限一個保持一個良好的生活習慣就要從睡眠開始的，只要有一個作息習慣。並且如果患者失眠可以在藥店中買一些可以安神。助睡眠的香料或者是枕頭。不管是夏天還是冬天都應該保持屋內的溫度適宜。還有睡覺前泡泡腳可以起到舒身的作用。如果有條件的患者可以在吃了飯出去運動一下。出些汗也能促到血液流通，安睡的作用。

　　其實糖尿病患者只要找到適合自己的睡眠方式，也都是可以充足的休息的。