到底吃什麼能避免糖尿病發生

　　糖尿病患者有所了解一些常識，但是糖尿病患者要能夠認真聽取醫生的意見，糖尿病患者要注意多與醫生溝通，收到更好的治療效果。預防糖尿病的話，就一定要注意從飲食上著手，那麼，到底吃什麼能預防糖尿病發生呢?

　　想要預防糖尿病的發生，大家要注意在飲食上多吃一些食物蛋白，食物蛋白主要有植物和動物兩種。而植物蛋白主要來源於谷類、根莖類、干果、堅果等，動物蛋白主要來源於魚蝦、禽肉、畜肉、蛋類及牛奶等。

　　值得一提的是，植物蛋白中，非必需氨基酸的含量高，生物利用率小，攝入過多會加重腎髒負擔，對防治早期糖尿病腎病不利。而動物蛋白必需氨基酸的含量高，利用率高，營養價值也好，尤其是動物食品中的奶類、禽蛋類、水產類，其中的蛋白質營養價值較好，有利於保護腎髒。

　　除此之外，除了在飲食方面進行合理的調節以及在食物加以選擇以外，還能夠通過藥物控制血糖，這仍是預防和減少早期糖尿病腎病的關鍵。這是因為臨床糖尿病腎病一經確診，已不可逆，即使血糖在正常范圍也不能阻止腎功能不全的進展，因此，要在腎病早期將血糖控制在理想范圍內。

　　吃什麼能預防糖尿病發生呢?看過以上專家介紹的內容以後大家都明白了吧，專家提醒，在生活中大家要注意多了解糖尿病的知識，學會預防，如果不小心患上糖尿病，要積極進行治療。