有車一族如何解決糖尿病的危害

我們應該如何解決有車一族會發生糖尿病的危害呢?

1.在飲食上盡量做到多樣化，規律化

隨時觀察血糖的動態，特別是有家族史的有車族和“細腿大肚子”的有車族，每年的體檢不要忽視血糖的檢查，如果出現糖尿病典型的症狀“三多一少”，要及時上醫院就診。

2.規勸有車族的朋友,平時多抽出點時間,出去玩玩,多鍛煉。

在停車休息時也可做車內保健操，揉揉肚子，轉轉脖子，伸伸腿，可以起到鍛煉的效果，還能減輕長時間駕車帶來的不適感。另外，推推車也是種鍛煉方式。

雖然汽車帶給我們生活上很大的便利，我們也不能夠因為這樣而忽略了自身的身體健康。所謂生命在於運動，所以讓我們運動起來吧!讓我們遠離糖尿病。