1型糖尿病患者多吃肉少吃飯？還有你不知道的誤區嗎？

 　　一型糖尿病的飲食誤區

  　　一型糖尿病患者宜吃素，過分的減少蛋白質的攝入量，勢必會影響身體對蛋白質的需要，而蛋白質是許多身體功能必須的基礎物質，缺少蛋白質肯定會影響身體的功能，抵抗力容易降低，容易感染，同時脂肪攝入的減少，也不會使患者產生“飽腹感”，不利於患者控制飲食。 　　多吃肉，少吃飯也是一型糖尿病的飲食誤區，有些患者認為糖尿病應該多吃肉少吃飯，認為飯裡面的含糖量比較高，但實際上糖尿病最主要的是平衡膳食，肉裡面的蛋白質、脂類同樣也可以升高血糖，因為三種營養素之間是可以相互轉換的，食用過多照樣可以增加血糖，因此糖尿病患者的主食量不應該少於300-400克。   　　認為代糖食品比較安全，代糖食品如甜味醇類木糖醇，實際上木糖醇也是含有熱量的，食用了也應該算進去。   　　水果食用缺乏控制，水果含有豐富的營養，口感也好，但水果含糖量也很高，應加以控制，食用水果最好選在兩餐之間，但必須減掉早餐與中餐相應的數量，水果中，蘋果、西瓜、梨、桔子等含糖量相對較低，而香焦、柿子等含糖量較高，應該注意進食要少。   　　相關預防措施：   　　1、經常運動：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。 　　2、控制血壓：通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。   　　3、控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。   　　認識了以上的這些介紹之後，我們已經了解到了一型糖尿病的飲食誤區有哪些了，生活當中大家需要多去了解糖尿病才可以，並且要避開一型糖尿病的病因，在飲食方面也要多加注意，吃一些容易消化，並且清淡一些的食物。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。