冬季控糖重點在於預防

　　冬季，糖尿病患者免疫功能降低，容易感染病菌，糖尿病人易導致血糖升高，血糖升高反過來還會加重感染;一些隱匿性糖尿病患者會因感染而出現顯著症狀或加重病情，甚至引起酮症酸中毒、高滲性昏迷等嚴重後果。因此，冬季控糖重點在於預防，六類糖尿病患者易患糖尿病眼病，所以做好預防是關鍵。   　　提前做次全面檢查   　　冬季，糖尿病患者免疫功能降低，容易感染病菌，導致血糖升高，血糖升高反過來還會加重感染;一些隱匿性糖尿病患者會因感染而出現顯著症狀或加重病情，甚至引起酮症酸中毒、高滲性昏迷等嚴重後果。   　　專家提示：一些平時症狀不特別明顯的患者，入冬後不妨做一次正規、全面的檢查，包括血壓、血脂和血糖等等，讓醫生總體評估一下身體情況和疾病危險程度。   　　定期監測要細化   　　病情明確的糖尿病患者，應該把重點放在防止並發症上面。糖尿病並發症致殘、致死率非常高。其中糖尿病合並心血管病變(包括高血壓、冠心病等)尤為突出，約占糖尿病患者的20%-40%，致死率比非常人高2倍多。由於神經病變導致痛覺失靈，這類並發症症狀並不太明顯;即使發生嚴重心肌缺血，患者也可能無法察覺，導致病情加重。這種情況，在冬季更加嚴重。   　　專家提示：定期監測和檢查有助於監控病情發展，為藥物使用提供依據，減少不良反應。冬季監測一定要細化，建議血糖控制差或病情危重者，每天至少監測血糖4次;血壓、脈搏、體重及腰臀圍情況，每月測1次;尿糖每15天至30天檢查1次或遵醫囑;尿常規每月查1次;糖化血紅蛋白每2-3個月查1次;尿微量白蛋白每半年至一年查1次;眼部每半年至一年查1次;肝功能、腎功能、血脂情況每半年至一年查1次或遵醫囑。     　　運動方法有講究   　　除了嚴格控制飲食，適當的運動量能很好的幫助防止糖尿病情發展，穩定血糖。但是，糖尿病患者的運動要適量，也要講究方法。   　　專家提示：有晨練習慣的患者，要避免冷空氣刺激，誘發心血管疾病，最好等氣溫略高後再運動。運動前，必須進行血糖監測，血糖高於16毫摩/升或血糖低於3.6毫摩/升時，不要進行運動，以免引起代謝紊亂。   　　運動要適量，不能出現呼吸困難、頭暈頭痛、面色蒼白等症狀;如感覺有微汗及輕度肌肉酸疼，應略作5-10分鐘的短暫休息。運動後，以感覺輕松、愉快，次日精力充沛為宜。此外，無論采取哪種運動方式，都必須長期堅持，成為一種自覺行為。