預防糖尿病與日常生活方式息息相關

　　糖尿病是現代疾病中的第二殺手，其對人體的危害僅次於癌症。隨著醫學水平的發展和進步，預防1型糖尿病的方法越來越多，可是面對那麼多的防治療法，到底患者該如何選擇呢?因為如果選錯療法，防治不當的話，病情不僅無法得到改善，甚至還會加重，因此患者必須慎選。那麼，1型糖尿病的預防如何進行?以下專家為我們做了詳細的解答。   　　專家表示，1型糖尿病的發生的確大多數與我們的日常生活方式息息相關，那麼，要怎麼去預防1型糖尿病呢?
　　控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。   　　經常運動：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。     　　避免接觸對胰島細胞有損害的化學物質：某些藥物或化學物質對胰島細胞有毒性作用。   　　另外，女性從懷孕開始到胎兒分娩的這一段時間內要做好病毒性感冒等疾病的預防，這是預防一型糖尿病的重要環節。   　　專家還提倡新生兒的母乳喂養，至少在新生兒的前3～4個月要母乳喂養，鼓勵在新生兒時期和嬰兒階段少食用牛奶蛋白質，在新生兒和嬰兒時期就改善營養狀態等。   　　以上就是有效預防1型糖尿病具體有哪些方法做出的一下介紹，還有就是運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞太極劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定情緒是十分有益的。