預防妊娠糖尿病第一步 做好飲食管理

　　妊娠糖尿病只病發在孕婦身上，很大一個原因就在於孕婦的飲食混亂所導致。懷孕的時候，孕婦一般都比平常吃的多，然後運動也減少。這些情況往往都成了妊娠糖尿病的誘因。

　　妊娠糖尿病主要有以下分類：

　　隱性糖尿病，空腹血糖正常，但糖耐量試驗異常。;臨床糖尿病，發病年齡>=20歲，病程<10年，無血管病變;臨床糖尿病，發病年齡10-19歲，病程10-19年，無血管病變;臨床糖尿病，發病年齡<10歲，病程>=20年;有盆腔血管鈣化症;伴糖尿病腎病，有蛋白尿;有冠狀動脈病變;有增生性視網膜病變;腎病並有視網膜病。

　　預防妊娠糖尿病孕婦應該做好飲食管理

　　孕婦的飲食控制不宜過嚴，熱量按30-35千卡/kg/日給予，其中碳水化合物占50%，蛋白質占20-25%，脂肪25-30%，並應補充元素鈣400mg/d，元素鐵30-60mg/d，葉酸400-800ug/d及多種維生素。並建議少量多餐及睡前加餐。

　　妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。在水果方面，要限量，並盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。

　　當便秘時，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。

　　妊娠糖尿病飲食問題是主因，也應該從飲食方面來預防妊娠糖尿病。以上就是對孕婦飲食的一些積極建議，專家建議，合理科學的飲食才能保證媽媽和寶寶的健康成長。