娠期血糖有點高可以吃楊梅嗎?

　　楊梅是我國的特產水果之一，現在又是它上市的季節，那麼妊娠期血糖有點高可以吃楊梅嗎?

　　楊梅果肉含糖、含酸量豐富，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及八種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出別的水果很多倍。妊娠期血糖有點高是可以適量吃些楊梅的。，因為楊梅裡含果膠較多，能改善胰島素分泌，具有降血糖作用。血糖有點兒高的孕媽咪們正確的做法就是平衡膳食。也就是在控制好總熱量的前提下盡可能做到谷類，肉類，蛋奶，蔬菜，水果種類齊。水果的選擇要選含糖量少的水果如柚子，猕猴桃，草莓，楊梅等。

　　另外，我們再認識下楊梅的其它功效：1、助消化增食欲。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。2、祛暑生津。楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。很適合這個季節來食用呢。3、食用楊梅具有防癌抗癌的功效。楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。