孕媽媽遠離妊娠糖尿病小攻略

　　孕媽媽們都知道，孕期中有一項十分重要的檢查。“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，糖篩高危一般醫生會建議孕媽媽繼續做糖耐檢查，以確診有無妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會對孕媽媽及胎兒有多種不良影響，那麼孕媽媽如何才能遠離妊娠期糖尿病的威脅呢？預防是關鍵！快來和小編一起去看一看，孕媽媽如何預防妊娠期糖尿病吧！

　　1、孕媽媽們每天主食5-6兩,最多7兩（生米），最好不吃面包或餅干等食物。

　　2、孕媽媽多吃蔬菜,高澱粉蔬菜應該計算到主食中，孕媽媽現在最好不吃,如土豆、白薯、粉條等.

　　3、孕媽媽每天肉類1-2兩，雞鴨魚兔，都可以。

　　4、孕媽媽雞蛋一天最多吃1個。

　　5、孕媽媽每天可以飲牛奶1斤--1斤半。

　　6、孕媽媽盡量少吃油量大的，不喝菜湯（盡量少油）

　　7、孕媽媽吃水果每天1-2個（4兩左右的一個），分2次吃，最好不要離吃飯太近。

　　以上就是有關“孕媽媽遠離妊娠期糖尿病的小攻略”的全部內容，孕媽媽們一定不能忽視飲食對於妊娠期糖尿病帶來的影響，應該注意孕期的合理飲食。