血糖高的孕婦的飲食保健

　　如果在懷孕期間出現血糖高的情況，准媽媽們就要格外注意了，因為在這特殊時期，准媽媽健康與否，不僅與自己息息相關，還有腹中的小寶寶密切相連，為了讓寶寶有個健康的體魄，准媽媽在飲食上一定要注意，能吃的吃，不能吃的一定不要吃，那麼血糖高的孕婦能吃什麼？

　　在懷孕期間，出現血糖高的情況還是比較常見的，希望孕婦朋友不用過於擔心。關於能吃什麼這個問題，總體來說，孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯後不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。對於水果，在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小於5。8mmol/L，餐後2小時小於6。7mmol/L)，可酌情吃一些。盡量選擇低升糖指數的水果，如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對而言血糖指數較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

　　溫馨提示：孕婦應該少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜點、巧克力、果醬等，因為這些食物會迅速升高血糖水平。此外，土豆、山芋等高澱粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。

　　血糖高的孕婦能吃什麼？上文已做出了詳細的介紹，請血糖高的准媽媽認真遵守。身懷小寶寶的准媽媽，任務艱巨，責任重大，但不要過於擔心和害怕，只要在飲食上加以注意，控制住血糖含量，就可以保護小寶寶的健康。