孕期飲食不良會導致後代患糖尿病的風險增大

　　孕期飲食是指女性在懷孕期間應當注意的飲食規律及飲食原則。孕期女性包括能量在內的各種營養素需求量除了滿足自身需求外還需要滿足胎兒的發育需求。孕期營養不合理不僅會增加母體並發症的發生，如妊娠期高血壓疾病，妊娠期糖尿病等等，對於子代的近期影響如嚴重的會引起流產、畸形甚至智力的損傷，以及體格的發育；對子代的長期影響可以直到子代成年後的多種疾病。因此需要在飲食方面要非常注意。

　　英國一項研究顯示，孕期飲食不良會對後代基因功能造成影響，並因此增加後代患II型糖尿病的風險。孕婦在攝入相同熱量情況下，蛋白質攝入量明顯偏低的後代長大後患II型糖尿病的風險高於對比組。此項研究揭示了孕期飲食會通過基因對後代健康造成長遠影響的機制。

　　准媽媽應注意保持健康合理的飲食結構，給寶寶一個安全穩定生長環境。在保障能量需求的前提下，要保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，以滿足母體需要。

　　富含優質蛋白的食物：魚，瘦肉，牛奶，蛋類，豆類及豆制品。動物蛋白質中魚類蛋白質最好。