新的妊娠期糖尿病診斷標准於2011年12月1日開始在全國實施。建議在孕早期檢查靜脈血的空腹血糖,及時將孕前漏診的糖尿病診斷出來,排除糖尿病合並妊娠,如果孕早期空腹血糖≥7.0mmol/L,則診斷為孕前糖尿病,盡早干預。
孕早期血糖正常,在孕24周後直接做糖耐量實驗(即OGTT)檢查血糖情況,具體做法是OGTT前三天正常活動、正常飲食,抽血前一天晚上晚餐後禁食8-10小時,第二天晨空腹先抽一次血,然後在5分鐘內喝完含75g葡萄糖的液體300ml,服糖後1小時、2小時分別抽血,結果的判定標准是5.1-10.0-8.5mmol/L,只要有一項達到或超過這個標准,就診斷為妊娠期糖尿病,診斷的標准比原來嚴格了,圍進來的妊娠期糖尿病孕婦的數量猛增,但是多數都不嚴重,孕婦如果依從性好,通過宣教、飲食指導、運動,大多都可以保持穩定的血糖水平,不會發生胎兒的不良結局,所以診斷後大可不必驚慌,是對您的飲食和生活習慣敲響了警鐘,近期目標是讓我們平穩度過孕產期,遠期目標是減少我們自己發生II型糖尿病和孩子日後過早出現代謝綜合征的機會。孕期糖尿病管理---“五駕馬車”即健康教育、醫學飲食治療、運動療法(30-40min)、藥物治療、自我監測。飲食、運動後監測血糖不達標,應加用胰島素。 首先,要在營養門診接受宣教,知道哪些食物是升糖指數高的,哪些升糖指數不高,知道自己的體重指數每天需要多少熱卡,不同的食物之間如何等份替換,少量多餐該如何做到,等等。 然後,每天的進餐分早餐-加餐(9:00)-中餐-加餐(3-4:00)-晚餐-加餐(臨睡前2h),能量分布依次是10%、10%、30%、10%、30%、10%,記錄一下自己每天的飲食分類和量以及相應的餐後2小時血糖水平,空腹血糖水平,將自己的膳食日記交給營養門診的醫生進行分析,制訂個體化的膳食計劃。 最後,在執行膳食計劃的過程中,除了要監測血糖外,還要注意體重的增長,孕中晚期每周增長約≤500g,,定期反饋這些情況,對膳食計劃進行修訂。
孕媽咪如何通過飲食搞定血糖?
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