孕媽咪如何通過飲食搞定血糖？

　　近來，糖尿病孕婦增加很快。生下一個又白又胖的健康寶寶是每位產婦們在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是高危險妊娠最具代表性的疾病之ㄧ，在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦身體能夠適時調節反應，產生更多的胰島素，以維持正常的血糖濃度。但是有少數媽咪身體內胰島素制造量不夠，處於高血糖狀態，到了妊娠後半期更加顯著，妊娠糖尿病因此產生。那准媽媽患上妊娠糖尿病應該怎麼辦呢？下面讓小編為你解答。   　　孕媽咪如何通過飲食搞定血糖   　　怎麼樣通過飲食的調整，就把血糖搞定？關鍵在於兩點，第一點是媽媽吃的飯的量，只要夠媽媽和孩子的營養就行了，不要故意多吃，不要過飽飲食，不要過度地為了孩子去吃各種各樣的營養物，剛夠就行。第二個，剛剛夠的量要分餐，把三頓飯的量變成六頓飯甚至七頓八頓去吃，總量只要不餓就行，不能有饑餓感，不能天天和饑餓做斗爭，靠天天餓著不吃是能讓血糖下降，但是那樣會影響胎兒的發育，如果三頓飯去吃的話，血糖的高點就已經超出了醫生認同的血糖標准。所以，孕婦媽媽應該每天少吃勤吃，但是總量要在范圍內，如果每頓都吃八分飽，這樣吃六頓也超了。如果每頓都吃半飽，就是五分飽，你吃六頓，正好是所需的營養。     　　按照目前的規定，孕婦的空腹血糖應在3.3到5.3之間，在這個范圍之內你的血糖就是達標。餐後血糖即是餐後2小時的血糖是在4.4到6.7之間，正常孕婦的血糖值就比正常人的血糖值低，因為這個血糖是兩個人在用。普通孕婦的人血糖值進到普通人的水平，就已經偏高了。   　　由於妊娠糖尿病會對寶寶帶來許多傷害，目前在婦產科門診及媽媽教室都有針對妊娠性糖尿病之孕婦給予知識普及，所以有妊娠糖尿病的媽咪最好能到具專業的婦產科、小兒科醫師及營養師的醫院進行定期產檢。同時應鼓勵孩子爸爸陪同產檢，參與整個懷孕過程，了解應注意事項，產檢不應該再是媽咪一人的事。接受正確的血糖控制並且好好配合醫師的治療指導，在嚴格監督下，才能降低母親與胎兒的合並症，以確保健康與安全，達到最好的結果。不要隨便輕信偏方，以免帶來不可預期的後果。