妊娠期糖尿病的保健和飲食

　　妊娠期糖尿病是指在妊娠首次發現或發生的糖代謝異常，是產科常見妊娠合並症之一。孕婦一般在妊娠24～28周左右做50g糖篩查試驗，結果異常，再做75g葡萄糖耐量試驗，若其中有兩點超過正常可診斷為妊娠期糖尿病。

  　　保健常識   　　患有妊娠期糖尿病的孕婦應多學習、了解糖尿病基本保健知識。盡可能避免妊娠糖尿病帶來不良後果。   　　用胰島素和口服降糖藥物治療時應注意預防低血糖發生   　　一旦出現需立即搶救，輕者可口服糖水，10分鐘後症狀消失，較重者再吃些水果、餅干或饅頭等。神志不清者要從口頰和牙齒之間流入糖粉使其溶化咽下；昏迷患者應避免喂食，以防食物被吸人肺內，而引起肺炎。如服糖10分鐘後仍未清醒，應立即送醫院搶救。
　　孕婦要學會自我檢驗和自我調整   　　當出現頭暈、惡心及心慌時，要區別是低血糖還是高血糖，此時用尿糖試紙檢查尿液，便可對症治療。還可用酮體粉檢查尿酮體。學會在應急時適當增加胰島素劑量，在病情好轉時又要及時減少胰島素劑量。
　　定期到產科高危門診進行檢查   　　密切監測胎兒在宮內情況，應加強家庭監護，堅持每天數胎動；要比正常孕婦提前入院；產後仍要定期到醫院檢查血糖情況，特別是早晨的空腹血糖。   　　此外，還要特別注意清潔衛生。要養成飯前便後洗手的習慣，最好不到擁擠的公共廁所，預防各種感染。生活要有規律。     　　飲食管理   　　與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。由於妊娠時母親不僅自己需要營養，而且還要為寶寶的生長發育提供營養，所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。   　　適當控制碳水化合物的攝入   　　碳水化合物的攝入總量以每日攝入200~300g為宜。在總攝入量既定的情況下，增加餐次，減少每餐進食量；嚴格限制單糖及雙糖的使用量，如米、面、玉米面等，同時加一些土豆、芋頭、山藥等根莖類蔬菜混合食用。混合膳食，使糖消化吸收緩慢，有利於病情的控制。而食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免食用。   　　增加蛋白質攝入量   　　患糖尿病時，蛋白質分解增加，氮丟失增多，而蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。因此蛋白質供給量應較正常孕婦多，每日以100~110g為宜，而食物中蛋白質的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。   　　增加膳食纖維的攝入量   　　膳食纖維具有很好的降血糖作用，蔬菜、水果、海澡和豆類富含膳食纖維。如水果中的草莓、菠蘿和猕猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。而綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維，既能調劑孕婦的口味，適應孕婦的飲食習慣，又因含糖量低，可多進食。   　　供給充足的維生素、無機鹽和微量元素   　　維生素：尤其是維生素B1、B2、尼克酸在糖代謝中起重要作用，如燕麥片、小米、玉米含有豐富的維生素B1；而奶類、肉類、蔬菜水果中含豐富的維生素B2和尼克酸。糖尿病患者因排尿過多，易使鉀、鈉、鈣、磷無機鹽丟失而影響體液酸鹼平衡。微量元素中的鋅、锘、鎂參與體內胰島素生物合成和體內能量代謝。肉類、海產品含鋅高；而牡蛎、蛋黃、含锘豐富可以多食用。