妊娠糖尿病患者飲食十原則

　　妊娠糖尿病患者飲食調節與普通糖尿病大致相同，但更應注意熱量的攝取、營養素的比例及餐次的分配，目的是為母體及胎兒提供足夠的熱量及營養素，有利於控制血糖，減少孕期並發症，防范早產和流產發生。妊娠糖尿病患者飲食應遵循以下10個原則：

  　　1、妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期應適當增加熱量，以保證胎兒營養需求。   　　2、在孕期中不宜減輕體重，即不要開展減肥治療。   　　3、少量多餐，定時定量，將每天應攝取的食物分成5～6餐，每餐不可過飽，可在睡前1～2小時吃點軟食或餅干，以免晚餐與隔天早餐的時間相距過長。   　　4、減少含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料、果汁、果醬、蜜餞、糖果及甜食等的攝入。   　　5、妊娠初期不需要特別增加蛋白質攝取量，妊娠中、後期應適當增加蛋白質的攝入量，以優質蛋白為主，如蛋、牛奶、魚類、蝦、瘦肉及豆制品等。     　　6、烹調用油以植物油為主，如花生油、橄榄油、豆油和菜油等，盡量少用動物油，禁止食用動物內髒、香腸、火腿等高脂高鹽食品。   　　7、適當增加五谷雜糧的攝入比例，如小米、糙米、荞面、燕麥、玉米面、土豆、綠豆等。   　　8、增加新鮮蔬菜的攝入，如芹菜、青菜、韭菜、白菜、莴筍、豆芽、冬瓜、西紅柿、黃瓜、茄子、蘿卜和青椒等，宜蒸、煮、拌、燒，煨炖等，不宜煎、炸、熏烤和腌制。   　　9、不必過分限制新鮮水果的攝入，如橙子、柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、菠蘿、櫻桃等含糖量低，可以放心食用，僅在血糖不穩定時加以限制，但要慎重選用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、荔枝、芒果等含糖高的食物，不要食用柿子、哈密瓜、葡萄，以及干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干和桂圓等干果。   　　10、餐後應適當運動，如散步、快步走等，但在出現需要保胎情況時，應限制運動，以休息為主。