准媽媽吃出妊娠糖尿病

　　27歲的林女士懷孕7個月了，但是，從6月份開始，林女士的體重就沒有發生變化，更糟糕的是血糖很高，出現了妊娠糖尿病。

  　　146cm的身高，44kg的體重，福建省醫科大學附屬協和醫院營養門診副主任營養師余良珍介紹，以林女士目前的身高與懷孕階段來看，體重應該要在49kg才是標准的。“比標准體重輕了十斤很危險，很有可能生出低體重兒。”余副主任介紹，一般說來，從妊娠第5個月開始，每周增加約0.5Kg，到足月時共增加約10Kg。   　　出現這樣的後果，可以說是林女士一手造成的。“朋友說可以吃點蘋果，而且血糖不會高到哪去。”林女士介紹，因為血糖高，自己平時都會從朋友或是病友那取經，吃這個好，不吃那個，都會聽聽別人的意見。     　　就這樣，林女士平時不僅攝入如水果等糖分過高的食物，還經常吃些沒有營養的東西。比如撈飯，這也是林女士從別人那學來的。   　　“這些根本保證不了孕婦以及胎兒的營養。”余副主任介紹，其實在7月份時，林女士已經在指導下進行了飲食結構的整體調整，可是沒想到一個月過去了仍是沒有起色，反而更糟糕了。“醫生的話還不如從別人那聽來的一些‘經驗’。”余副主任對林女士現在的情況很是著急。   　　余副主任介紹，在懷孕的最後幾個月時間裡，營養的儲存對准媽媽來說是十分重要的。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。   　　昨天上午，余副主任又重新針對林女士目前的情況作出了一日飲食計劃，既保證孕婦、胎兒所需的營養而且又控制血糖的升高。“最重要的是執行，而不是盲目聽別人的話。”余副主任介紹，像水果，妊娠糖尿病患者最好別吃，因為那樣容易讓血糖升高，患者平時可以用西紅柿和青瓜來代替水果。