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老人日常5要點有助預防糖尿病

   老人糖尿病病因:

    老人糖尿病也是現如今最常見的慢性病之一,其實它的病因很簡單,可以歸納為下面四點:     第一,就是老年人身體素質比較的差,抵抗力也是大不如前了。     第二,藥物:由於老年人同時可能患有多種慢性疾病,因此可能服用多種藥物,可能影響機體的糖代謝而誘發糖尿病。 老人日常5要點有助預防糖尿病   第三,胰島素抵抗:胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環中游離脂肪酸(FFA)可在肝髒和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用,促進肝糖原異生,還可引起胰島B細胞中脂質堆積而影響胰島素的分泌。瘦素可促進脂肪分解,產生大量FFA,並能強而特異地削弱胰島素的代謝作用。胰澱粉樣蛋白能抑制胰島素分泌,與糖負荷後血糖下降的延遲有關。     第四,就是現在的環境問題,特別是人們的飲食環境,現在人們普遍都比較的愛吃。高糖、高熱量飲食攝入和體力活動減少以致超重和肥胖,這是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外,老年人因身體衰弱、經濟來源減少和生活質量下降而產生心理壓力,在糖尿病的發生與發展中也可能起一定作用。     老人日常5要點有助預防糖尿病     糖尿病會嚴重影響老人的生活質量,故而應該今早做好預防工作,老人的日常預防方法主要有下面幾點:     糖類攝入要控制     糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。 老人日常5要點有助預防糖尿病
  飲食要規律     不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!     避免體重增加     肥胖是引發糖尿病的重要原因,預防糖尿病就需要預防肥胖。對於已經很胖的人,需要立即采取有效措施進行減肥,減肥的最佳方法無疑就是運動。     不良嗜好要戒除     眾所周知,嗜酒好煙對人體危害極大,不僅會直接引起癌症等多種危害人體健康的疾病,還會使人體抵抗力免疫力下降,給糖尿病以可乘之機,因此戒除研究很重要。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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