老人日常5要點有助預防糖尿病

 　　老人糖尿病病因：

  　　老人糖尿病也是現如今最常見的慢性病之一，其實它的病因很簡單，可以歸納為下面四點：   　　第一，就是老年人身體素質比較的差，抵抗力也是大不如前了。   　　第二，藥物：由於老年人同時可能患有多種慢性疾病，因此可能服用多種藥物，可能影響機體的糖代謝而誘發糖尿病。 　　第三，胰島素抵抗：胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環中游離脂肪酸（FFA）可在肝髒和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用，促進肝糖原異生，還可引起胰島B細胞中脂質堆積而影響胰島素的分泌。瘦素可促進脂肪分解，產生大量FFA，並能強而特異地削弱胰島素的代謝作用。胰澱粉樣蛋白能抑制胰島素分泌，與糖負荷後血糖下降的延遲有關。   　　第四，就是現在的環境問題，特別是人們的飲食環境，現在人們普遍都比較的愛吃。高糖、高熱量飲食攝入和體力活動減少以致超重和肥胖，這是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外，老年人因身體衰弱、經濟來源減少和生活質量下降而產生心理壓力，在糖尿病的發生與發展中也可能起一定作用。   　　老人日常5要點有助預防糖尿病   　　糖尿病會嚴重影響老人的生活質量，故而應該今早做好預防工作，老人的日常預防方法主要有下面幾點：   　　糖類攝入要控制   　　糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
　　飲食要規律   　　不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！   　　避免體重增加   　　肥胖是引發糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對於已經很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。   　　不良嗜好要戒除   　　眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌症等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除研究很重要。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。