II型糖尿病發病原因尚不清楚。缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經系統,從而引發II型糖尿病。並且越來越多證據證明,睡眠不足會引發糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。專家推斷,一種可能性是缺少睡眠導致肥胖,從而增加患糖尿病風險。因為缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙,所以會使人想要吃得更多,並且吃那些不應該吃的食物。比如當我們疲勞時,就會很想吃甜食。
整晚安睡從生物學上來講非常必要:你的身體每晚都需要充足睡眠,如果能休息好,白天就有精力做更多事情。![]() |
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