宿捨睡覺打呼被打 常打鼾當心2型糖尿病

    “孩子住在學校不到一年，就被傷成這樣。”提起孩子在學校的遭遇，家住延安市的馬先生氣憤不已。馬先生15歲的兒子馬國瑞，是延安市延大附中初一五班的一名學生，平日因離家較遠，馬國瑞便留宿於學校與12名學生同住。馬國瑞告訴華商報記者，17日晚睡覺前，宿捨捨長曾因他晚上打呼噜而警告過他，隨後他向往常一樣進入夢鄉，沒想到晚上11點左右，他突然被宿捨捨長在頭上狠狠打了一下，事後，他的頭越來越痛，沒忍住在宿捨吐了兩次。

　　打鼾俗稱打呼噜，常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。越來越多的研究和臨床實踐表明，睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關系密切，來自國際糖尿病聯盟的報告數據顯示：睡眠呼吸障礙患者得糖尿病的風險是一般人的2.5倍以上，有58%的睡眠呼吸障礙患者患有糖尿病；阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者中，糖尿病的患病率大於40%，而糖尿病患者中，有23%以上的人同時伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。而且，睡眠呼吸暫停程度越嚴重，患糖尿病的概率越大。

　　打鼾之所以成為糖尿病的危險因素，可能有以下四方面的原因：

　　1、睡覺時出現呼吸暫停，讓人感到喘不上氣，容易被“憋醒”，結果導致整晚一直處於入睡和“憋醒”的交替過程中，有時多達數百次，這時人體的交感神經也跟著興奮起來，血糖就會隨之升高，長期如此，會增加患糖尿病的風險或使原有的糖尿病惡化；

　　2、人體的代謝過程必須有氧氣參加，而人體本身氧的儲備很少，必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停，導致呼吸氣體交換不足，就會出現間歇性低氧血症，低氧可降低人體對胰島素的敏感性，使血糖升高；

　　3、引起人體內分泌調節紊亂、全身炎症反應和脂肪代謝失常，導致胰島素分泌異常和肥胖，誘發糖尿病；

　　4、長期睡眠時間不足和睡眠質量下降，也會干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性，使血糖升高。

　　專家表示，經常打鼾的人應該上醫院查明病因。如果打鼾不是疾病所致，則應該考慮檢查體重指數（BMI），查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外，如果血檢結果顯示甘油三酯水平偏高，也應該當心糖尿病危險。

　　專家建議，打鼾者應積極預防糖尿病。具體措施包括：

　　1、積極減輕體重。

　　2、睡前運動半小時，散步最佳。

　　3、睡覺時戴微型呼吸機，可防止打鼾缺氧。

　　4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。

　　5、不酗酒，不吸煙。

　　6、有家族病史的肥胖人群，可以適當借助藥物減肥，但須在醫生指導下進行。