警惕長期看電視易引發2型糖尿病

糖尿病患者的飲食，生活中糖尿病家屬應該注意了解，糖尿病患者要的護理才能減輕糖尿病患者的一些痛苦，幫助糖尿病患者盡快的恢復健康。因此，糖尿病患者的飲食大家一定要詳細的了解。長期看電視容易引發2型糖尿病。

2型糖尿病的發病因素跟我們的生活習慣密切相關。其中，肥胖是引起2型糖尿病的一個主要原因。

研究表明，每天看電視的時間與誘發2型糖尿病的風險成正比，也就是說，看電視的時間越長，引起2型糖尿病的可能性也就越高。詳細來說，天天看2小時電視會使得2型糖尿病的風險進步20%，此外還會還會導致因各種疾病死亡的風險進步15%。如果每天看電視的時間都長達3小時以上，死亡的風險會明顯增加。

看電視時間過長會引起2型糖尿病的原因，主要還是長時間看電視的人更傾向於進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更輕易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。也就是說長期看電視注意會導致我們運動量的減少，其次，看電視會讓我們有更多的機會去吃垃圾食品，而且很容易出現暴飲暴食。這些共同的結果就是導致肥胖。沙發土豆就是由此得來的。

所以說，我們可以看電視但是時間不宜過長，因為它還會傷害我們的眼睛。另外，看電視的時候不要吃零食，同時，不要邊吃邊看電視，這種習慣也是不可取的。

看電視容易引發2型糖尿病，因此，我們平時要控制看電視的時間。同時學會正確的看電視，不要把太多的時間都花費在看電視上。我們要多多運動，這才是保持健康的關鍵。