糖尿病治療要注意“五忌”

　　糖尿病病友對自身疾病的確應高度重視、積極治療，因為只有這樣，才能有效地預防各種急、慢性並發症，改善生活質量及長期預後。但是，凡事皆要把握好“度”，對糖尿病的治療不能矯枉過正，從一個極端走向另一個極端，否則，將會引發新的問題。在此，向糖尿病病友提出如下“五忌”：

　　一忌降糖過度

　　糖尿病病人往往比較擔心高血糖，事實上，低血糖的危害也不小，輕者表現為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴重損害中樞神經，導致意識障礙、昏迷乃至死亡；而且，低血糖會使交感神經興奮性增加，引起血管收縮、血壓升高，而導致心、腦血管意外(如心梗、腦血栓等)。另外，長期慢性低血糖，還會導致智力障礙甚至癡呆。

　　二忌節食過度

　　控制飲食是治療糖尿病的基礎，對於降低血糖、控制體重十分重要。但是，飲食控制不等於“饑餓療法”，而是在保證病友基本生理活動所需的前提下，適當限制食物的總熱量，同時保持營養平衡。過度節食或者偏食，將會導致營養不良、貧血、饑餓性酮症，降低機體的抵抗力和修復力。過度節食還會導致低血糖後血糖反跳性升高，不利於血糖的平穩控制。飲食控制不能搞一刀切，對明顯消瘦或者妊娠期的糖尿病病友，應當適當放寬飲食控制。因此，“控制飲食”的說法並不確切，最好的表述是“飲食治療”或“飲食調節”，其目的是使自己的體重保持在標准體重內。

　　三忌運動過度

　　運動療法也是糖尿病的基礎治療之一，對糖尿病病人益處多多：可以增加機體熱量消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖；促進血液循環，提高心肺功能；預防骨質疏松、增進身心健康等等。但要注意運動方式，需循序漸進，把握好運動強度，否則，將會適得其反。激烈的運動(屬於無氧運動)可興奮交感神經，導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，運動時間過久、運動量過大(特別是在空腹狀態下)，將會顯著增加發生低血糖反應的危險性。並非所有的糖尿病病友都適合運動，例如，嚴重高血糖的病友、合並腎功能損害的病友、有心功能不全或心絞痛的病友、活動期眼底出血的病友都不適合運動。因此，糖尿病病友在運動之前，有必要做一次全面體檢。

　　四忌思慮過度

　　許多糖尿病病友心理包袱很重，經常失眠，整日沉浸在焦慮悲觀、自怨自艾中不能自拔，導致血糖升高或波動。因此，一定要正確對待糖尿病，既不能不重視，也不能被它嚇倒，力求處之泰然，保持心理平衡，以助於血糖的平穩控制。

　　五忌減肥過度

　　肥胖是導致糖尿病的獨立危險因素，超重者減肥，有助於改善胰島素抵抗，增加降糖藥物的療效。但是，也並非越瘦越好，應當以符合標准體重為宜。因為過於消瘦會導致營養狀況惡化，機體免疫功能以及抵抗力下降。而且，消瘦病友由於肝糖元儲備降低，對低血糖的自我調節能力下降，使發生低血糖的危險性增加。