饑餓療法會讓血糖更難控制

　　糖尿病是一種生活習慣病，從某種程度上來說，糖尿病治療，日常保健比藥物治療還重要也不為過。了解糖尿病的飲食，做好護理預防工作，對治療糖尿病至關重要！下面就給大家講講糖尿病的飲食誤區。

　　1、采取饑餓療法：這會使升糖激素更加活躍，引起血糖反跳性過度升高，使病情更難控制。

　　2、主食吃得越少越好：這可能會增加肉類和脂肪的攝入。

　　3、過度的節食或全素食甚至“辟谷”都會導致營養攝入嚴重不足，人體所需的能量只能從身體的脂肪分解而成，其中的產物為酮體，因此會引起酮酸中毒症，嚴重者可危及生命。

　　4、不敢吃水果水果中含有很多微量元素，對提高體內胰島素活性有幫助。在血糖得到控制的前提下，應適當進食水果。

　　5、服藥了就能隨便進食：這會加重胰島細胞的負擔，也不利於保持好的生活習慣。糖友飲食要營養均衡。可作為每餐基礎食物的是豆莢、小麥、大米、水果、蔬菜；可提供蛋白質、應中等量攝入的是魚、蛋、瘦肉、無皮雞肉、堅果、低脂牛奶；可供應脂肪、要最少量攝入的是油類。

　　運動是糖友有效控糖的好幫手，可選擇的運動項目包括：快步走、慢跑、爬樓梯、太極拳、踏單車等。運動最好在飯後1小時左右進行，不要早晨起來後空腹外出運動。每周應堅持不少於5次的運動，每次運動持續20—45分鐘，強度以中等為宜。運動中應隨身攜帶糖果和餅干，以防低血糖。此外還要避免腳部損傷。