糖尿病人關注餐後血糖更重要

　　“中國企業員工健康行·健康領跑2013”走進新疆南航

　　近年來，糖尿病發病率逐漸升高，成人中2型糖尿病的患者達到9.7%。“糖尿病與肥胖有明顯關系，我們做的小樣本調查顯示，新疆維吾爾族人超重、肥胖比例要比漢族人高，糖尿病的患病率也達到了1/10以上，這可能與吃肉、吃含糖量高的水果較多有關。”烏魯木齊市友誼醫院內分泌科主任艾隽（如圖）在5月31日的“中國企業員工健康行·健康領跑2013”新疆南航專場講座上談到。

　　在講座中，艾隽首先提出，糖尿病可怕的不僅是疾病本身，更多的是並發症，早發現、早干預、控制血糖，就能延緩並發症的出現。說到糖尿病的症狀，很多人知道“三多一少”，就是吃得多、喝水多、小便多、體重減輕，但實際上，一半以上的患者都沒有這些典型症狀，很多糖尿病患者是偶然查出的，比如在體檢時。

　　她提醒大家：“在有以下症狀時，要警惕糖尿病，如皮膚瘙癢，特別是女性反復發作的外陰瘙癢，很多人在婦產科看了很長時間沒效果，後來一查是糖尿病。另外還有視力下降，看東西模糊，及不明原因的體重下降。”

　　講到糖尿病的檢查，艾隽說：“很多人只知道做空腹血糖，但我國的糖尿病，基於飲食習慣等原因，特點是餐後血糖升高較明顯，尤其是老年患者，只查空腹血糖，60%~70%的早期患者會漏診。因此，懷疑自己是糖尿病，一定要做空腹血糖和餐後血糖，這是確診糖尿病的金標准。如果想更准確，還可以做個糖耐量實驗。”她還提到，確診糖尿病後，為指導用藥，還需要進一步檢查尿常規、肝腎功能等。

　　對治療糖尿病來說“管住嘴”很重要，但很多患者陷入了什麼都不敢吃的誤區。艾隽說，糖尿病患者除了不能直接喝葡萄糖水、白糖水，沒有什麼不能吃，如果出現低血糖，糖水也需要喝。當然，這都是在血糖控制達標的基礎上說的。“原則上來說，少吃含單糖多的食物，如糖、糕點和飲料；主食方面，干的比稀的好，粥狀的主食升糖快；水果中，西瓜、甜瓜、香蕉升糖指數較高，建議患者吃火龍果、柚子、草莓、猕猴桃等升糖指數低的。新疆的西瓜很好，如果血糖控制得好，可以在兩餐之間吃50克左右的西瓜，都是沒關系的，關鍵的是控制食物的量，不是種類。”