糖尿病治療要謹防這4個誤區

　　調查結果顯示，80%大學生對糖尿病都有或多或少的了解，5%的同學選擇不知道，另有15%的同學對糖尿病很了解。不過，具體到一些細節問題，很多大學生對糖尿病都存在以下四大誤解。

　　關於糖尿病的四個誤解

　　誤解一：糖尿病是老年病，與我無關。

　　60%年輕人認為糖尿病與年輕人無關，認為它純粹就是老年病。事實上，糖尿病並不是老年人的專利。近年日本的統計資料現實在新診的青少年糖尿病中2型糖尿病的比例竟高達80%。出現這種情況主要與青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪、高熱量飲食和體力運動減少有很大關系。因此，年齡並不是避免糖尿病的有效武器。

　　誤解二：親戚（有血緣關系）患有糖尿病，與我無關。

　　調查中，有12%的同學家中有親戚患有糖尿病，但是68%的同學都認為親戚患有糖尿病並不會提高自己患糖尿病的幾率。這個觀點也不正確，因為有糖尿病家族史的人是糖尿病高危人群之一，他們的患病幾率比一般人要高。

　　誤解三：身體沒有任何異樣，不可能患糖尿病。

　　75%年輕人不知道糖尿病的症狀表現，更不知道很多糖尿病其實沒有症狀表現，因此他們認為身體沒有不適，就不可能患有糖尿病。一般說來，患糖尿病的典型症狀是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。不過，在實際中，多數2型糖尿病患者起病隱匿，很多人都是等有了並發症，如視力急劇下降、容易感染、性功能障礙等，到醫院其它科室看病，等檢測出血糖才知道患有糖尿病。

　　誤解四：糖尿病很恐怖或糖尿病沒什麼大不了。

　　一些年輕人對待糖尿病會出現兩種極端，一種是超級重視以至產生恐懼，另一種是超級不重視以至蔑視，其實這兩種態度都是看待糖尿病的大忌。因為糖尿病完全可以很好控制，因此患病的人沒必要增加自己的心理負擔，不患病的人也不要用異樣的眼光看待別人；不過，一旦你完全忽視糖尿病，它就會隨著你毫無控制的不良生活方式而纏上你。因此，對待糖尿病最好的方法就是：在戰略上蔑視它，在戰術上重視它。

　　糖尿病別踏入這些誤區

　　吃無糖、降糖食品真能平穩降糖？

　　對糖尿病患者而言，日常的飲食需要格外的小心，很多食品不能隨心而吃，近年來，市面上出現了越來越多的無糖食品和降糖食品，如無糖糕點、無糖奶粉，無糖冰淇淋等。而有些食品在包裝和標簽上標注此類食品為降糖食品，有降低血糖的作用。所有無糖食品真的就不含糖嗎？糖尿病患者是否可以放心大膽的食用呢？降糖食品能把血糖降下來麼？

　　無糖食品也不可服用過多

　　無糖食品的出現，對糖友而言無疑是一種福音，但專家提醒，無糖食品也不能食用過多，其中的甜味劑也會讓血糖波動。無糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。而有的無糖食品中雖然不含有蔗糖，但含有麥芽糖，這也不能叫無糖食品。因為不論是麥芽糖、葡萄糖還是能參與代謝的其他糖類，食用過量，就會造成血糖升高，對糖尿病患者可能造成危害。

　　有關部門抽查、檢驗的結果看，所謂的蛋白糖竟是糖精與糖配合制成。所以這類產品不能說是無糖食品。而在選擇無糖食品的時候，最主要的是看清楚弄明白標簽上的“甜味劑”究竟是何種替代品，食品中是否還含有其他糖類，如果說還有其他糖類，就不含蔗糖，那就失去了“無糖”的實際意義和食用價值。

　　糖尿病人別等口渴才喝水

　　糖尿病患者千萬不要少喝水，特別是在炎熱的夏天。

　　一些老年糖尿病患者，因腦動脈硬化使其下丘腦口渴中樞不敏感，機體在失水、血漿滲透壓升高時，也不覺口渴。由於不能及時飲水，滲透性利尿仍不斷使水分丟失，血漿滲透壓會進一步升高，患者會出現糖尿病高滲性昏迷，表現為乏力、食欲不振、嘔吐，嚴重者表現為煩躁、淡漠甚至昏迷、休克。因此，糖尿病患者千萬不要少喝水，特別是在炎熱的夏天，由於出汗較多，更應該注意多喝水，即使不感到口渴，也應喝水。

　　糖尿病患者的血糖過高時，從腎小球濾過的葡萄糖超過了腎小管對葡萄糖的重吸收能力，致使大量葡萄糖溶解在尿液中，同時帶走了大量的水分，產生滲透性利尿。水分丟失使糖尿病患者感到口渴。血糖升高→尿糖出現→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴重，多飲、多尿症狀就越明顯。

　　如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時、足量地飲水，體內失水達到10%時，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達到20%，就會出現煩躁、谵妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。多飲水對糖尿病患者有多方面的益處：可以預防泌尿系感染，增加抗菌藥物對本症的療效；增加血容量，改善血液循環（包括微循環），降低血黏度，減少糖尿病並發症的形成；降低血漿滲透壓，預防糖尿病性高滲昏迷的發生。

　　對於沒有合並心腎疾患的老年糖尿病患者，每天至少要飲1500~2500毫升。在攝入蛋白質食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外，牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。