吃太多的糖真的會引起糖尿病嗎

 　　糖友們的認識誤區，你中招了嗎

  　　誤區一：吃糖太多會引發糖尿病   　　回復：迄今為止，沒有任何科學證據表明吃糖多會得糖尿病。糖尿病的發生原因涉及遺傳、感染、基因變異、環境、飲食等多種因素。在日常生活方面，主要是熱量攝入過多導致糖尿病的發生率相應增高。以前在生活條件比較差的時候，人們每年吃肉的機會就很少，更別提市面上品種繁多的碳酸類飲料。加之，數年前人們的田地勞作、體力活動比較多，隨著科技的進步，無形之中影響了人們的生活方式，戶外活動明顯減少。久而久之，伴隨而來的是糖尿病患病率的逐年升高。因此，不可將糖尿病與吃糖太多簡單地畫等號。 　　誤區二：糖友們僅關注藥物治療就行了，無需改善生活方式   　　回復：藥物治療僅僅糖尿病的治療的一個組成部分。需要終生駕馭好五架馬車，即掌握防治知識、定期監測、科學用藥、合理飲食、積極鍛煉，只有樹立良好的心態，才能有效地控制血糖，延緩並發症的出現，真正地與糖共舞！瑙魯的鳥糞裡蘊藏著珍貴的磷酸鹽礦藏。當西方人前來開發礦藏時，垃圾食品和悠閒的生活方式也隨之而來，這裡很快成為世界上糖尿病最流行的國家。至少在30年前，很多老百姓認為糖尿病是富貴病。如今糖尿病如同“昔日王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，它已經構成了對我國幾億多人口的健康威脅。大慶研究的20年隨訪結果證實：第一，糖尿病是可以預防的；第二，生活方式干預可以長期預防糖尿病；第三，糖尿病的預防可延伸至微血管病變、大血管病變及死亡的減少。大慶研究是中國糖尿病學界送給世界的禮物！   　　誤區三：得了糖尿病就不能吃水果了   　　回復：對於糖友們來說，看著水果店新鮮、品種繁多的水果，往往垂涎三尺。那麼到底能吃水果嗎？答案是肯定的。在此還鼓勵糖友們適量進食，保證機體營養成分、能量的有效供應。不同的水果有不同的升糖指數，通常把葡萄糖的血糖生成指數定為100。升糖指數>70為高升糖指數食物，它們進入胃腸後消化快，吸收率高，轉化為葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；升糖指數<55為低升糖指數食物，它們在胃腸中停留時間長，吸收率低，轉化為葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，人體有足夠時間調動胰島素的釋放和合成，使血糖不致於飙升。因此，糖友們完全可以進食升糖指數相對低的水果。 　　誤區四：用胰島素會上瘾，以至於血糖控制不佳時對其心生恐懼   　　回復：胰島素從發明至今已經有近100年的歷史，人類在同糖尿病抗爭的過程中，胰島素無疑是最璀璨的明珠。隨著臨床研究的不斷深入，根據國內外指南及共識推薦，對於2型糖尿病，需要盡量早用胰島素。一是可以保護胰島β細胞的功能，二是早用可以更好地控制血糖，有效減少並發症。因此，針對2型糖尿病患者來說不存在是否上瘾的問題。我國近兩年還發布了《新診斷2型糖尿病患者短期胰島素強化治療專家共識》，強調了短期胰島素強化治療對於新診斷2型糖尿病的預後密切相關，尤其對於新診斷2型糖尿病患者（空腹血糖>11.1mmol/l）獲益更大。在治療一段時間後，再根據患者的血糖控制情況、胰島功能以及其他綜合因素，評估是否可以改用口服降糖藥。值得一提的是，1型糖尿病患者需要終生應用胰島素。而對於特殊的1型糖尿病患者即成人隱匿性自身免疫糖尿病（LADA）來說，早期用胰島素強化治療可以保護殘存的胰島功能。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。