春節後 糖友該走出哪些誤區

　　春節期間，親朋好友相聚，醇厚肥甘飲食擺滿飯桌，糖尿病患者往往放松警惕，忘記醫生的囑托，放開了肚子海吃，結果導致血糖升高或出現波動，使糖尿病發作或者症狀加重。因此，節後如何幫助糖尿病患者走出誤區，是每位糖尿病患者和其家屬應注意的。

　　認識誤區：

　　1、血糖偶爾升高沒有關系;

　　2、患者身體無不舒服可以不治療;

　　3、只看到血糖高，忽視其他症狀;

　　4、只注重空腹血糖，忽視餐後血糖。

　　對策：充分認識糖尿病危害的特點；摒棄以“葡萄糖為中心”的傳統觀念，全面防治並發症。

　　飲食誤區：

　　1、認為飲食療法就是饑餓療法——長期饑餓會出現營養不良，其後果更為嚴重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽;

　　2、粗糧含糖少，就可以多吃——粗糧含糖雖少，不加控制的攝入也可能導致血糖的上升;而且，粗糧中的纖維含量高，過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用;

　　3、只控制主食，副食可以多吃——肉、蛋、奶制品雖含糖不高，卻富含蛋白質、脂肪，在體內可轉化為葡萄糖，多食亦會升高血糖;堅果類(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少，成為糖尿病患者的消遣食品，不加限制地多食，也會因其油脂高、熱量大影響血糖;

　　4、糖尿病專用食品不用控制——糖尿病專用食品及不含糖或只加入甜味劑的食品……它們與米飯、饅頭相同，不加控制會引起血糖升高。

　　5、喜歡喝稀飯——煮熟的稀飯吸收快易造成餐後高血糖，應改變大量喝稀飯的飲食習慣。

　　6、重視藥物治療，忽視飲食運動療法——認為有病服藥是天經地義的事情，其他均無關緊要。殊不知飲食和運動是治療糖尿病的主要方法，藥物則屬補救措施。沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制;而運動可以降低血糖，增強心肺功能，促進血液循環。