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春節後 糖友該走出哪些誤區

  春節期間,親朋好友相聚,醇厚肥甘飲食擺滿飯桌,糖尿病患者往往放松警惕,忘記醫生的囑托,放開了肚子海吃,結果導致血糖升高或出現波動,使糖尿病發作或者症狀加重。因此,節後如何幫助糖尿病患者走出誤區,是每位糖尿病患者和其家屬應注意的。

  認識誤區:

  1、血糖偶爾升高沒有關系;

  2、患者身體無不舒服可以不治療;

  3、只看到血糖高,忽視其他症狀;

  4、只注重空腹血糖,忽視餐後血糖。

  對策:充分認識糖尿病危害的特點;摒棄以“葡萄糖為中心”的傳統觀念,全面防治並發症。

  飲食誤區:

  1、認為飲食療法就是饑餓療法——長期饑餓會出現營養不良,其後果更為嚴重,所以不提倡饑餓療法,可以多吃低熱量、高容積的食品,做到少量多餐六分飽;

  2、粗糧含糖少,就可以多吃——粗糧含糖雖少,不加控制的攝入也可能導致血糖的上升;而且,粗糧中的纖維含量高,過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用;

  3、只控制主食,副食可以多吃——肉、蛋、奶制品雖含糖不高,卻富含蛋白質、脂肪,在體內可轉化為葡萄糖,多食亦會升高血糖;堅果類(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少,成為糖尿病患者的消遣食品,不加限制地多食,也會因其油脂高、熱量大影響血糖;

  4、糖尿病專用食品不用控制——糖尿病專用食品及不含糖或只加入甜味劑的食品……它們與米飯、饅頭相同,不加控制會引起血糖升高。

  5、喜歡喝稀飯——煮熟的稀飯吸收快易造成餐後高血糖,應改變大量喝稀飯的飲食習慣。

  6、重視藥物治療,忽視飲食運動療法——認為有病服藥是天經地義的事情,其他均無關緊要。殊不知飲食和運動是治療糖尿病的主要方法,藥物則屬補救措施。沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制;而運動可以降低血糖,增強心肺功能,促進血液循環。

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