糖尿病的出現真的會讓患者很絕望，但是患者在生活中不要只想著自己的疾病，要注意治療方法。生活中人們要注意診斷措施，不給疾病惡化的機會，下面就為大家講講糖尿病怎麼預防?我們看看專家的介紹。
一級預防糖尿病的措施的對象是一般人群，目的是控制各種危險因素，降低糖尿病的發病率，又稱為初級預防。一級預防糖尿病的措施包括：
1、加強體育鍛煉和體力活動，經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其並發症。
2、健康教育，糖尿病的人群預防最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還應著眼於以預防糖尿病為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。
3、預防和控制肥胖，肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發生。肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取，以達到預防糖尿病的目的。
以上就是關於一級預防糖尿病的措施的介紹，相信大家對一級預防糖尿病有初步了解了吧。更多關於預防糖尿病的疑問可以咨詢我們的在線專家。