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維D嬰兒適當補充能防糖尿病

寶寶補充維生素D能夠防佝偻病,給嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病的危險。寶寶補充維D能防糖尿病,這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學院長達30多年的研究,下面一起來看看專家的更深一步介紹:

研究還發現,糖尿病人中維生素D缺失的發生率為61%,其中女性偏多。可見,媽媽和寶寶應該是補充維生素D的“主力”。從臨床統計來看,哺乳期的寶寶如果不補充維生素D,他們患糖尿病的幾率比補充維生素D的兒童會高出7倍多。 寶寶可以從1個月起開始補充維生素D,建議每日400國際單位。

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早產兒、低出生體重兒自兩周起即可補充,在最初3個月應每日給800國際單位,以後減至每日400國際單位即可。兩歲以後寶寶生長發育的速度減慢,戶外活動也逐漸增多,因為長出了“小牙”,飲食多樣化了許多,一般已不需額外補充維生素D。如果寶寶仍然缺乏,可以隔天吃一粒魚肝油。

而孩子到了青春期(10~14歲),體格生長加速,學習壓力開始增大,整天趴在書桌上學習,戶外活動相對減少,可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物,如大馬哈魚、金槍魚以及其他脂肪含量較多的魚及牛奶等。

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當然,多曬太陽會幫助鈣的吸收,但曬太陽也要有技巧,別以為坐在窗戶下享受陽光就可以了,因為隔著玻璃,紫外線是不能穿透玻璃的,一定要到戶外,但也不要過度曝曬,夏季可選擇在樹陰下或在太陽剛出來、日落前進行,冬季在風和日麗的中午前後為佳。

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