胰島糖尿病網 >> 糖尿病知識 >> 糖尿病預防 >> 打呼噜容易得糖尿病

打呼噜容易得糖尿病

  國外調查表明,打鼾的人10年內得糖尿病的幾率遠遠高於一般人群,如果打鼾合並肥胖,發病幾率將更高。專家在接受記者采訪時表示認可這一觀點,並指出,我國10%~20%的鼾症患者伴有糖尿病。

  專家介紹說,打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征,其中70%~80%都是由肥胖引起的,由肥胖引起的打鼾和糖尿病關系最為密切。鄒教授在臨床中注意到,打呼噜的人大多肚子比較大,脂肪堆積在腹部,把膈肌往上頂,影響了肺的擴張,造成呼吸不暢,容易引起鼾症;同時,肥胖並伴有打鼾的人體內缺氧比較明顯,特別是夜間容易憋氣,影響胰島氧的供給以及胰島素合成,久而久之就會得糖尿病;另外,打鼾的人一般好飲酒,體內需要胰島素的量也比較大,這樣也容易得糖尿病。

  專家提醒,如果睡覺打呼噜,首先要去醫院檢查是什麼原因導致的。排除了疾病引起的鼾症,再加上腰圍比較粗(男性大於90厘米,女性大於80厘米),就需進行胰島素抵抗的評估。另外,如果血液中甘油三酯水平也較高,將來發生糖尿病的幾率就更大。

  所以,鼾症患者一定要積極預防糖尿病,鄒教授給鼾症患者支了幾招:減輕體重,改善通氣;睡前最好運動半小時,以散步為宜;睡覺時可以戴上一個小型的呼吸機,睡眠中呼吸一旦暫停,它就會啟動,把空氣壓進氣道,這時人就不會打呼噜,也不會感到缺氧;盡量少吃高糖高油的食物,三餐以素食為主,可以吃一些優質蛋白,如魚、蝦、蟹等;少吃高能量食物,特別是晚上,以免影響睡眠;不要大量喝酒;戒煙,吸煙的人氣道不是很通暢,黏膜增厚,容易打呼噜。另外,有鼾症或糖尿病等家族史的肥胖人群,可以在醫生指導下用一些減肥藥物來控制體重。

糖尿病病因- 糖尿病類型- 飲食療法- 生活起居- 飲食護理- 糖尿病問答
Copyright © 胰島糖尿病網 All Rights Reserved