如何預防糖尿病低血糖？

　　低血糖是糖尿病患者常常會出現的問題，而且低血糖的危害相比於高血糖還要來的嚴重，所以預防低血糖是十分必要的。那麼，我們應該如何預防糖尿病低血糖呢?

　　什麼是低血糖？

　　血糖濃度低於2.8毫摩爾/升被認為是低血糖。低血糖的臨床症狀有：心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷且麻木無力，同時有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯亂等神經症狀。

　　如何預防糖尿病低血糖？

　　1. 合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過多是發生低血糖的主要原因，要根據病情及時調整藥物劑量。

　　2. 運動療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車之一。劇烈運動可致低血糖發生，因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。

　　3. 生活規律，養成良好的生活習慣，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

　　4. 自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率，可在睡前監測血糖。

　　5. 每一個糖尿病病人外出時應隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅干等，二是急救卡片，注明姓名、電話、用藥等。

　　長期吃降糖西藥有副作用，吃了西藥血糖還是不穩，這是一直困擾糖尿病患者的2大問題。1999年，新加坡的草本世家——永健集團研發的“金奈瑪特選茶”成功解決了這2大難題。距今已銷售13年，全球近1000萬的糖尿病患者受益。其主要原料為天然名貴草本金奈瑪植物和特選綠茶，糖尿病人5-7天血糖開始平穩下降，不含西藥，即使長期使用也無副作用！