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糖尿病人的冬季保養

    糖尿病(ⅱ型)是中老年人的多發病和常見病之一。據臨床觀察,冬季是該病病情加重和發生並發症較多的季節,故在冬季來臨時,糖尿病人更應增強自我保健意識,在醫生指導下進行有效治療的同時,在日常生活中,切實做好自我保健,以平安渡過嚴冬。

    情緒穩定:過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現波動,與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系,因此時交感神經興奮,可促使肝髒中的糖原釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,故病人應學會控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩定。

    節制飲食:糖尿病人本來就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故應在醫生指導下制訂科學的食譜,控制主食如米、面及澱粉類食物,忌食糖及甜糕點,有饑餓感者,可增加副食如豆制品、乳類、肉類等,多吃些新鮮蔬菜,以滿足機體需要。

    防止感染:呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的並發症,甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生,經常洗澡,皮膚破損、疖腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生,堅持早晚、飯後刷牙漱口,患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻窦炎、支氣管炎,以消除發生肺炎的隱患。

    注意護腳:糖尿病人,多有血管功能不全和神經病變,造成腳的局部血液循環障礙、營養障礙和局部感覺遲鈍,足部的皮膚破損或癬感染等,均可發展成經久不愈的慢性潰瘍,甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽,有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症。故糖尿病人應穿寬松的棉鞋,經常換襪子,保持腳的清潔、干燥,每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘,有助於防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷,積極治療足癬,免用手撕腳皮和擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。

    注意保暖:寒冷刺激,可使體內兒茶酚胺物質增加,促使血壓升高、冠狀動脈痙攣,易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病,故應注意防寒保暖,及時增加衣服。

    適當運動:運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環,也是增強耐寒能力及抗病能力的措施,可根據年齡及健康狀況,積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激胰島素分泌,對調節血糖、穩定病情十分有益。
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