北京廣內糧食部宿捨 廖祝南
對糖尿病患者來說，測血糖是一件煩心事，而且容易產生恐懼心理，每測之前，害怕血糖太高或太低。如果病情控制不理想，幾天內會悶悶不樂，影響病情。
我患糖尿病多年，摸索了一些經驗。要使血糖基本穩定，必須心態平和，運動適度，准時吃藥，飲食忌口，勤測血糖。5個環節缺一不可。然而，做到這5點並非易事。要有韌性，有毅力，有恆心。
“勤測血糖”一項往往被忽視。而它又好比氣象台每天向人們報告氣溫一樣重要。經常監測，及時調適，不但能抑制病情發展，而且有利於營造健康心態。所以，務必常年堅持，不能松懈。
兩年前，我買了一台進口血糖儀。開始積極性挺高，隔三岔五測一次。後來慢慢就厭煩了，因為每測一次，指標都不同，忽高忽低，變化無常，捉摸不定。與一些病友交流，發現他們多半一兩個月測一次。普遍認為，憑“感覺”即可，不必“窮折騰”。此後，我也“任憑風吹浪打，勝似閒庭信步”，懶得干這個“煩心”活兒了，完全相信“良好感覺”。
但有一件事對我觸動很大。不久前，聽一次關於控制血糖的講座。專家說，糖尿病病人無視血糖監測，是拿自己的生命開玩笑。一些患者認為血糖偏高不必在意，得過且過，有的三兩個月測一次血糖。其實，它是一個潛移默化的過程。血糖容易偏高偏低，暫時對身體無大礙，但久而久之，五年十年之後，就有可能突患並發症，後悔晚矣!
大夫的話沒錯，1997年10月初，我就犯過病。當時突然精神恍惚，頭昏腦漲，徹夜難眠。經檢查診斷：輕度中風。此病的罪魁禍首是糖尿病，當時空腹血糖高得驚人，比正常人高一倍多。“血”的教訓，理當牢牢記取。
糖尿病既可怕又不可怕。可怕的是，麻痺大意，極易釀成禍害(失明、截肢、腎衰竭等)。說不可怕，血糖控制在正常范圍內，肥瘦、氣色、體能等可與正常人一樣；活到八九十歲做個長壽老翁也不稀奇。