２型糖尿病的早防早治

　　為了及早發現糖尿病，出現以下情況時應引起注意並及時到醫院診治：①無明顯原因的體重減輕，尤其是先前肥胖者。②具有糖尿病家族史，且年齡達到或超過40歲。③有巨大兒分娩史（出生體重大於4千克）。④有妊娠並發症，如多次流產史。⑤常發生反應性低血糖。⑥肢體潰瘍，久治不愈者。⑦肥胖者。⑧年齡超過50歲者。
  　　２型糖尿病的早防早治   　　為了明確診斷，在無急性情況時，通常可通過口服葡萄糖耐量試驗，其診斷標准如下：   　　1.空腹血糖＜6.1毫摩爾/升，餐後2小時血糖＜7.8毫摩爾/升為正常。   　　2.空腹血糖＞7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖＞11.1毫摩爾/升，診斷為糖尿病。   　　3.空腹血糖大於6.1毫摩爾/升而小於7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖＜7.8毫摩爾/升時，為空腹血糖受損。   　　4.空腹血糖＜7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖大於7.8毫摩爾/升而小於11.1毫摩爾/升時，為糖耐量低減。   　　糖耐量低減不是一種病，它是糖尿病自然病程中從正常發展到糖尿病的一個必經階段，其主要特點是：餐後高血糖，並伴有肥胖、高血壓、血脂異常等多種易導致動脈粥樣硬化的危險因素，其患心腦血管病並發症的危險性是正常人的數倍。   　　為了遏制糖尿病的迅速蔓延，減輕社會的經濟負擔，減少其並發症的危害，對糖耐量低減患者要進行干預治療，這對早期預防糖尿病的發生是非常重要的。要做到這一點，糖尿病教育首當其沖，以讓人們了解糖尿病的防治知識，認識並發症的危害，提高防病治病的意識。   　　其中包括：①飲食控制，避免多食甜食，減少高脂肪及高膽固醇食物的攝入，多食高纖維類食物，飲食定時定量。②戒煙戒酒。③適量運動，最好在三餐後1小時開始，多選擇散步、慢跑等，每次30～60分鐘，每周3～4次。運動強度中等即可，運動後心率（次/分）=170－年齡，堅持運動可增加胰島素的敏感性。但要注意，運動前飲用足夠的水，同時要作血糖檢測。④松弛身心，消除壓力。在飲食運動療效不理想時，應在醫生的指導下加用適當的藥物治療，以更好地控制血糖。   　　臨床上糖尿病高危人群中相當一部分人經過早期干預，擺脫了糖尿病及其並發症的魔爪，健康快樂地享受生活。