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糖尿病患者吃水果時三大注意

我們大家都知道,水果當中含有豐富的維生素,對我們的身體健康有大大的好處,但是對於糖尿病患者來說,是不是所有的水果都適合吃呢,請看看下面的介紹吧,看看糖尿病患者吃水果時的三個注意的地方有什麼?能夠幫助更多的糖尿病患者。

1、合適的量。

糖尿病患者吃水果的時候,應該堅持總量控制,少量作為基本原則,再吃水果的同時,適當減少主食的量,糖尿病患者如果每餐能減少一點兒主食,就可以在兩餐之間增加一定量的水果,如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、蘋果、梨、桃等水果,含有豐富的各種營養元素,對於糖尿病患者身體來說很有幫助,因此,糖尿病患者可以適當吃一些水果,但量一定不要太大。

2、合適的水果。

糖尿病患者並不是所有水果都適合吃,我們知道水果種類很多,但不同品種的水果,由於生長地點、時間、季節、成熟早晚不同,要盡量選擇新下來的、非後熟期的水果,這樣對血糖的影響會降到最低。

3、合適的時間。

糖尿病患者吃水果的時間,應該把握住,對於患者來說,盡量選擇在兩餐之間,飯前或飯後立即吃水果,對血糖影響比較大,吃完以後最好適度做點運動,以幫助更好地控制血糖,有利於身體的健康。

由此可見,糖尿病患者是可以吃當吃些水果的,因為水果中並非全是果糖或葡萄糖,還含有可溶性膳食纖維,糖尿病患者適當的吃些水果,不但不會加重糖尿病的病情,同時,水果裡面的各種營養元素,對於糖尿病患者的身體健康,也有著很大的幫助作用。

以上就是我給大家介紹的糖尿病患者吃水果時三大注意內容,相信大家有了一個簡單的了解,我們不能一時貪吃,就做出對自己的病情有害事情。我們應該對自己的健康對家庭負責,另外小編提醒大家,糖尿病患者應該適當的鍛煉,增加身體的防御能力,希望糖尿病患者早日康復。

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