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春節糖尿病人怎麼吃水果更健康

很多人都知道糖尿病對於患者的傷害是很大的,所以患者要多加注意春節對於水果的飲食是很重要的,患者要注意合理的飲食水果,那麼,春節糖尿病人怎麼吃水果更健康?下面讓專家來解答一下。

1.吃水果注意血糖控制,要想吃水果,就得滿足血糖不過高的條件,空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,不出現高血糖或低血糖,就可以吃水果了。

2.水果一般在兩次正餐中間或睡前一小時吃,不可一次性攝入過多碳水化合物加重胰腺負擔。不適合餐前或餐後立即吃水果。

3.最好選擇低糖的水果,各種水果碳水化合物的含量約為6%~20%,不同的水果含糖量不同,應選擇含糖量相對較低。西瓜、蘋果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。

溫馨提醒:以上就是專家對於患者春節飲食水果健康的簡單介紹,相信專家的講解能夠對您有所幫助,望患者多加注意合理的飲食水果,祝您早日康復。

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