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糖尿病患者能吃水果嗎

 糖尿病是生活中常見的一種病情,患有糖尿病對身體的危害是很大的。那麼,對於糖尿病患者來說,如何吃水果,才能算安全呢。很多糖友覺得水果含糖量高,吃了血糖會升高,其實如果能掌握分量以及方法,糖尿病患者也是可以吃水果的。

1.吃水果注意血糖控制,要想吃水果,就得滿足血糖不過高的條件,空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,不出現高血糖或低血糖,就可以吃水果了。

2.水果一般在兩次正餐中間或睡前一小時吃,不可一次性攝入過多碳水化合物加重胰腺負擔。不適合餐前或餐後立即吃水果。

3.最好選擇低糖的水果,各種水果碳水化合物的含量約為6%~20%,不同的水果含糖量不同,應選擇含糖量相對較低。西瓜、蘋果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。

春節臨近,許多糖友節日裡,一定會被各種各樣誘人的水果誘惑,異常難受。那麼,對於糖尿病患者來說,如何吃水果,才能算安全呢。很多糖友覺得水果含糖量高,吃了血糖會升高,其實如果能掌握分量以及方法,糖尿病患者也是可以吃水果的。

1.吃水果注意血糖控制,要想吃水果,就得滿足血糖不過高的條件,空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,不出現高血糖或低血糖,就可以吃水果了。

2.水果一般在兩次正餐中間或睡前一小時吃,不可一次性攝入過多碳水化合物加重胰腺負擔。不適合餐前或餐後立即吃水果。

3.最好選擇低糖的水果,各種水果碳水化合物的含量約為6%~20%,不同的水果含糖量不同,應選擇含糖量相對較低。西瓜、蘋果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。

溫馨提示:由於每個人發病原因、症狀、程度以及個人體質不同。廣大糖尿病患者,要正確對待糖尿病疾病,不要等到糖尿病發展到中、後期了才意識到疾病的危害,疾病應從淺中醫,有不清楚和不明白了解更多,建議咨詢權威在線糖尿病治療專家,專家將免費為您分析病情,症狀,危害,治療方法等。

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