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糖尿病患者要注意自己的飲食習慣

其實糖尿病飲食是一個很大的方面,對糖尿病患者來說,在飲食上有許多的注意事項,如果患者不關注這方面的內容的話,往往會使病情加重,帶來治療上的難度。那麼糖友應該關注飲食上的哪些方面呢?下面簡單介紹一下。

糖尿病患者的飲食不應該進行嚴格的限制,應該保持營養的合理攝取和均衡。不過,這裡還要注意一個最基本的原則:要控制總的量。有的人得了糖尿病很痛苦,好像限制著這也不能吃,那也不能吃,其實是不對的。糖友們什麼都能吃,但是總量要控制。因為能量是互相轉化的,吃進去的不管是蛋白質的東西,還是脂肪的東西,還是澱粉類的東西,都將在人體內轉化為能量。如果你某一種東西吃多了,特別是轉化成的能量超過了消耗量,那超出的能量的部分就會在人體內儲存起來,容易造成肥胖。水果也是一樣。

糖尿病患者不應該一次吃過多的食物,如果饑餓的話可以少食多餐,我們主張少吃一點多吃幾頓。舉個簡單的例子來說,過去你能夠拿100斤東西拿著就走,到了年紀大拿不動了,100斤的東西就只能早上拿50斤,下午拿50斤。要拿不動硬要去拿,怎麼你就會傷到身體,而且好多天否恢復不過來,所以少量多餐就是這個道理。

以上介紹的這些是糖尿病飲食的基本常識,首先患者要有健康飲食的意識,進行一些適當的安排,改變自己的不良飲食習慣。日常可以隨便吃,但是一定不要吃得過多,不能因為飲食過多而使自己發胖。

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