糖尿病是現在十分常見的一種疾病,不容易治療,糖尿病人吃什麼水果好,糖尿病人能吃什麼水果。這是糖尿病患者最關心的問題,那到底糖尿病人能吃什麼水果,糖尿病人吃什麼水果好呢?
推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
糖尿病人是可以吃水果的,但要根據自己的病情。需要把血糖控制在安全的范圍內才可以適量的吃一些水果,要選擇水分高糖分低的水果。