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糖尿病患者適合吃哪些水果呢

秋季的到來了人們會通過一些水果來補充營養,但是是不是什麼人都能吃呢?那麼對於糖尿病病人來說,吃哪些水果會更好呢,會對病情有利呢?下面我們就請相關糖尿病治療專家來幫我們簡單的分析一下。

糖尿病患者吃什麼水果好?

對於血糖控制不好的那些糖尿病患者,專家建議,其實還是不建議吃水果。血糖控制較平穩的患者,則可在兩餐間食用少量水果,比如吃菠蘿、草莓、桃子等。香蕉、柿子不適合吃,西瓜要吃靠近瓜皮的部分,甜度低。

大家都知道,水果含有豐富的維生素、無機鹽以及膳食纖維,這些營養素對人體健康都非常的重要,尤其是對糖尿病患者是有很大的好處的,但是水果也含有碳水化合物,如:果糖和葡萄糖。這些糖類消化、吸收較快,升高血糖的作用比復合碳水化合物要快,所以吃水果,空腹血糖最好在7.8mol/L以下並穩定一段時間以後才可食用。食用水果前後要自我監測血糖,根據血糖變化調整、選擇合適的水果品種。

但是,對於糖尿病患者來說,食用水果時千萬不能像正常人一樣想吃多少就吃多少,一般來說,糖尿病患者一天可以食用水果100克以內。而且,在選擇水果時,糖尿病患者一般可以選擇含糖量低的水果,含糖量高的水果(指含糖量在12%以上的水果)最好不吃。

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