糖友平時多看看舌頭

　　血糖、尿糖，這些指標是糖尿病患者平時觀察病情的晴雨表，其實，舌頭也是患者不可忽視的指標，從舌頭的形態上可以了解體內水分的多少，病情的發展狀況。

　　舌頭發干：如果覺得近來舌頭發干，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管。

　　舌色多偏紅：糖尿病發病的早期，患者體內有熱，如肺熱、肝熱、胃熱、腸熱，可以吃些清熱的食物，如蓮子。

　　舌色暗或紫：糖尿病發展晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內血液循環不好，這樣的患者要注意警惕並發症的出現或加重。尤其是舌底出現瘀斑成片或看上去疙疙瘩瘩的。

　　小提示：

　　觀察舌色時注意啥?

　　首先要注意光線，在觀察舌色時盡可能選擇光線充足的地方，避免面對有色的門窗。患者一定要面向光線較強的地方，使光線能夠直射到口腔裡面。其次要注意色素的干擾，如含有色素豐富的食物、藥物都可以使舌苔染上雜色，而掩蓋了原有的苔色，像橘子使舌苔變黃，葡萄使舌苔變紫等。