老糖友小心酮症酸中毒

　　如今糖尿病年輕化趨勢越來越嚴重，很多年輕人因作息飲食不規律和肥胖等原因，已經被糖尿病侵襲，卻渾然不覺。據媒體報道，一位“老糖友”，因為常年不吃葷菜、米飯，經常餓肚子，最後因酮症酸中毒暈倒在家中。專家指出，餓肚子、不吃飯、不吃肉等飲食控制血糖的辦法其實是不對的。

　　糖友光吃菜不吃肉小心酮症酸中毒

　　糖尿病酮酸症中毒，是糖尿病的一種並發症，是因血糖急劇升高引起的胰島素嚴重不足激發的酸中毒，若不及時治療，病情會進一步惡化，可出現多髒器功能衰竭。

　　第一，長期饑餓只能讓自身的脂肪和蛋白質被消耗，體重下降。時間過長，會導致營養失衡，這樣不利於糖尿病的控制，反而加重病情。糖尿病患者應維持標准體重，攝入和標准體重及活動強度相一致的食量。

　　第二，碳水化合物（米面等）過少，可能導致脂肪和蛋白質的過度分解，出現酮症，甚至發生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少於150-200克。

　　第三，肉食品攝入過度減少，勢必使機體蛋白質不足，易導致貧血和低蛋白血症，更易發生感染。而且缺少肉食品的食譜，不利於中樞食欲的調控，患者極易饑餓，不利於堅持飲食治療。

　　如何預防糖尿病酮酸症中毒？

　　首先要確認自己是不是糖尿病高發人群。有糖尿病家族史、高血壓、肥胖症等的，都是糖尿病高發人群，這些人一定要定期到醫院體檢，尤其要注意檢查血糖、血脂、血壓，防止血糖升高，同時養成良好的飲食習慣，多飲用白水或淡茶。

　　即便在冬季也要堅持健康飲食和運動，保持合理的體重；控制食鹽攝入量，每天少於6克（1啤酒瓶瓶蓋）；避免肥肉、動物內髒等高脂飲食，定期監測血脂；明確血壓控制目標，定期測量。在冬季，糖尿病患者血壓應控制在130/80mmhg;遵從醫囑，合理使用降糖、降脂、降壓藥物，最後，重要的一點是保持血糖達標。