肥胖成糖尿病“最危險信號”

　　近年來，糖尿病患病率增速很快，並呈現年輕化趨勢，其中一個重要原因是不健康的生活方式所導致的肥胖所引起的。專家表示，控制年輕人糖尿病的一大關鍵就是“管住嘴、邁開腿”。

　　“三餐不規律”是“重大隱患”

　　在人們的印象中，糖尿病似乎與年輕人距離比較遠，但現實卻是糖尿病的患病年齡明顯前移。根據2013年的流行病學調查顯示，我國18歲以上人群的糖尿病患病率為11.6%，這一數字在2010年是9.7%，近年來糖尿病患病率上升趨勢明顯，並且呈現年輕化趨勢。

　　II型糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病，目前認為肥胖是糖尿病的主要危險因素。從臨床看，肥胖的II型糖尿病患者具有高血糖、高血脂、高血壓等三高特征。“在誘發糖尿病的各種復雜因素中，肥胖是最危險的信號，要防治糖尿病，就必須要控制體重。”專家說。

　　以前II型糖尿病通常在40歲以後才發病，但現在30幾歲的人群也有發病，整體呈現出年輕化的趨勢。最主要就是由於現代不健康的生活方式所引起的，尤其集中在飲食和運動方面。專家表示，現代年輕人的飲食習慣以高蛋白、高脂肪、高熱量的“三高”食品為主，三餐不規律，對身體健康影響很大，是患糖尿病或糖代謝異常的一個重大隱患。專家建議，可以注意觀察和計算食品包裝袋上的熱量信息，減少高油脂、高鹽、高糖等不健康熱量的攝入。此外，現在很多年輕人缺乏運動，出入乘車、上下樓乘坐電梯，使熱量進一步囤積，導致肥胖。因此，年輕人控制體重，進而防治糖尿病的關鍵就是“管住嘴、邁開腿”。

　　專家尤其強調了早餐的重要性。早餐吃的好，人體能獲得充足的能量供應，提供消耗，飲食、消化本身也是耗能的，精力充沛也能消耗更多的熱量；不吃早餐，人體整體的代謝狀況會下降。

　　對於兒童糖尿病的防治，專家表示，家長在注意孩子飲食的同時，要督促孩子運動。“小孩II型糖尿病的主要原因就是肥胖，把體重控制住，血糖、血脂指標就都下降了。但肥胖問題確實比較難解決。”專家表示。

　　兩個報警信號早發現糖尿病

　　1、長期有醉酒感

　　糖尿病患者或糖尿病前期人群，由於自身血糖調節能力差，會在空腹運動後或吃飯時間推遲後出現低血糖，表現為手抖心慌、出現腳踩棉花的醉酒樣症狀。如果經常出現這種情況，一定要趕緊去查查血糖。

　　2、局部總是感染

　　身體經常出現局部感染的人，也要提高警惕，檢測血糖。這是因為，牙龈感染、腫脹或出血，腳部潰瘍、女性反復患陰道炎症等，都可能與糖尿病有著莫大（博客，微博）的關系。

　　因此，若是反復發生傷口感染、牙龈炎、牙龈紅腫或出血，以及傷口難以愈合，一定要及時就醫。除了接受相關學科醫生的檢查與治療外，還要檢測血糖。