糖尿病患者主要吃哪些水果

　　糖尿病患者主要吃哪些水果?水果主要含果糖，其甜味明顯，但生糖指數(是指每一種食物吃進去以後，升高血糖的一種速度和能力)並不高，且水果含有豐富的維生素，無機鹽和膳食纖維。

　　糖尿病患者血糖降至正常水平並平穩一段時間是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，應根據水果中含糖量、澱粉的含量以及各種不同水果的血糖指數而定。

　　一般一天食用3-4兩，在選擇時，要選擇生糖指數不高的水果。

　　大多水果之所以甜，並非因為裡面富含糖分，而是與一些芳香油酸的化學成分有關。

　　水果中的糖分有果糖、葡萄糖和蔗糖，其中葡萄糖、蔗糖易被身體吸收進入血液，對血糖升高有促進作用，因此很多醫生提醒患者“少吃水果”。

　　“但少吃不等於完全不能吃。”陳偉說，對於血糖基本控制的患者，是可以選擇一些含糖量比較低的水果，如草莓、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、櫻桃等，它們的含糖量都在10%以下。

　　吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後，可以作為加餐。不提倡餐前或飯後立即吃水果。另外，注意一次不要吃得太多，最好不超過4兩。

　　糖尿病患者主要吃哪些水果?科學的飲食，良好的生活習慣，有規律的適當運動，都是控制血糖最好的方法，適當的食用有降糖作用的水果，是很有益的。