監測血糖 快樂飲食也可以控制血糖

　　測血糖可以及時發現低血糖，但其主要的作用還在於監測高血糖，指導患者找到適合自己的飲食規律。

　　因為沒有症狀，喜歡品嘗各種美食的林姨發現糖尿病後她總是經受不住“美味誘惑”而從不戒口。

　　最近一次檢查時，她發現血糖已經高達14mmol/L，家人非常擔心，便給林姨買回一個血糖儀。

　　林姨每天都測血糖，卻仍不戒口，可一發現測出的血糖值高了，她就開始犯嘀咕了，“是不是昨晚又吃多了?”經過一番摸索，林姨終於掌握到自己吃多少量的食物最合適了，血糖也控制得很理想。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。