牙齒不好對糖尿病患者更是“雪上加霜”

　　對於糖尿病患者的飲食來說，本來就受到多方面的限制，牙齒不好更是雪上加霜，只能吃些松軟、湯質類的東西，不利於身體健康，明顯影響糖尿病人的生活質量。

　　不少糖尿病患者五六十歲時，牙龈就開始浮腫，、出血，牙齒大部分松動、脫落，咀嚼東西困難。個別患者即使血糖控制達標，牙齒也全部脫落。

　　對於糖尿病患者的飲食來說，本來就受到多方面的限制，牙齒不好更是雪上加霜，只能吃些松軟、湯質類的東西，不利於身體健康，明顯影響生活質量。

　　我52歲時患了糖尿病，57歲時牙龈開始浮腫，刷牙、吃東西時會出血，尤其咬饅頭時常留下明顯的牙痕，當時並無引起太大的重視。又過幾年，牙龈出現萎縮，牙齒松動，個別牙齒只能拔掉，此時才引起我的注意。在控制好血糖的前提下，我每天早晚刷牙時，都會對口腔進行按摩。

　　具體操作方法為：用牙膏刷好牙後，先不漱口，用熱毛巾捂住嘴，先用右手沿順時針方向按摩一百次，然後漱口，再用左手沿逆時針方向按摩一百次，然後漱口。

　　一個月後，牙龈浮腫開始好轉，整個口腔情況越來越好。現在我68歲了，牙龈很少在出血，牙齒也堅固了許多，甚至比以前白了些。

　　這種用牙膏按摩的方法，不僅延長了牙膏中有益物質對牙齒的作用時間，更增加了對牙龈作用的力度、廣度和深度，改善了牙龈的活血、供氧環境，其健齒效果是單純刷牙達不到的。

　　除了按摩牙齒以外，因為我的年齡大了，牙齒磨損較嚴重，且容易上火，我每天早晚交替使用兩種牙膏，一種是治療牙齒過敏的牙膏，另一種是清火的中草藥牙膏，當然可以因人而異。

　　因牙齒老化，我不再咬硬的東西，少吃零食，飯後漱口，養成正確的刷牙習慣。這些就是我保護牙齒的經驗教訓和體會，希望對廣大糖尿病病友有所幫助。