糖尿病患者如何才能擁有美麗雙腿

　　糖尿病患者如何才能擁有美麗雙腿。很多的糖尿病患者都會發現自己的小腿肌肉常常會繃得特別緊，而且總有僵硬感。到秋天腿部皮膚特別干燥，以及腿部皮膚的紅點、發癢等，其實這些都跟糖尿病周圍神經病變和血管病變有關，下面就給廣大的糖友介紹一種腳部的按摩操和日常的調理方法，糖友們不妨可以試一試。

　　腳部按摩操：

　　這套操每天早晨、下午各做一次。坐在小凳子上(高約20厘米)，雙手分別合拍左、右小腿的兩側，由上而下，再由下而上各拍500次。再雙手分別合抱兩小腿，由上至下再由下至上各擦100次。每次按摩後，小腿有明顯的輕松感，腳底也會發熱。晚上洗腳時，用濕毛巾擦左右小腿各40次。

　　日常調治：

　　1、生活調理：控制活動量，戒煙戒酒，注意調暢情志，注意保暖，服裝寬松，環境安靜、通風、清潔。鍛煉以散步為主，時間不宜過長，不宜做高強度及阻抗運動，保持大便通暢。飲食宜清淡，避免油炸、香燥之品，多食用粗纖維食物，如芹菜、大白菜、玉蘭片等。

　　2、控制血糖在正常范圍：血脂、血壓、血液黏稠度高的患者，一定要調脂、降壓、改善血液黏稠度到規定范圍，如血壓應該在130/80毫米汞柱以下，血脂較正常值略低。對於40歲以上的單純糖尿病患者和沒有相應禁忌證的患者，需要加服阿司匹林腸溶片，如再合並心腦血管疾病則服阿司匹林腸溶片。肥胖者還要減肥。

　　3、可以采用中醫的口服中藥、中成藥，或用一些中藥的針劑靜脈注射，也可以配合局部或全身的穴位按摩、足浴、針灸等。

　　4、目前對於糖尿病周圍神經病變的其他一些治療方法：

　　①針對性的治療：如醛糖還原酶抑制劑：肌醇、神經節酐脂等;

　　②支持治療，如維生素B1、B6、B12，如彌可保可口服或肌肉注射;

　　③改善循環，如抗血小板治療可服用阿司匹林，抗凝可以選用蝮蛇抗栓酶等;

　　④還可采用松弛血管、止痛等治療方法。