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謹記糖尿病飲食五大誤區少走彎路

  糖尿病發生以後,患者的飲食工作一定要做到位。專家指出,糖尿病飲食一定要合理、科學,做好糖尿病飲食工作,對於患者病情康復,有著很大的幫助,而反之,則對糖尿病患者病情不利。臨床實踐表明,糖尿病飲食五大誤區,糖尿病患者一定要警惕。

  糖尿病飲食的幾大誤區介紹

  1、不甜就隨便吃?

  有些糖友認為,糖尿病就意味著與甜的食物絕緣,所以平時就選擇一些成面包、成餅干以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品,因為這些不含糖,在感到餓的時候可以用它們充饑,不需控制。實際上。市面上各種面包餅干都以糧食為原料,同主食一樣,吃下去會在體內轉化成葡萄糖,導致血糖升高。

  即使吃的食物不含糖,也需要計算進食的總熱量,從而才能全面統一的達到飲食控制的效果。

  2、控制正餐,零食不限。

  不少糖尿病患者三餐控制比較理想,但由於饑餓或其他原因,養成吃零食如花生、瓜子、休閒食品的習慣。其實這種做法也是不對的,大多數零食均為含油脂量或熱量較高的食品,任意食用會導致總熱量超標,加重糖尿病患者的病情。

  3、吃多了加藥就行。

  臨床上,很多糖尿病患者感到饑餓時,常忍不住吃多了,不少糖尿病患者認為把原來的服藥劑量加大,就能把多吃的食物抵消。事實上,這種做法是非常錯誤的,而且糖尿病患者的這種行為,還加重了胰島負擔,同時,增加了低血糖及藥物毒副作用,危害糖尿病患者的健康。

謹記糖尿病飲食五大誤區少走彎路

  4、主食越少吃越好?

  糖友們都知道飲食控制相當關鍵,有的卻誤以為主食越少吃越好。把原來的主食攝入量縮減一半,甚至不吃主食。這樣造成的後果,一是由於主食攝入不足,總熱量無法滿足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質過量分解,身體漸漸消瘦並出現營養不良,甚至產生饑餓性酮症;二是控制了主食量,但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制,從而使每日的總熱量超標過多,加上脂肪過量攝入,如此易引起高脂血症和心血管疾病。

  這種飲食控制的方法實在不可取,糖友應該保證吃夠量,因為主食中含有較多的復合碳水化合物,升血糖的速度相對較慢。

  5、少吃一頓就少一頓藥?

  有時糖友為了控制好血糖就自作主張少吃一頓飯,特別是早餐。因為這樣可以少吃一顆藥,其實這個做法相當不可取。吃藥不僅是為了對抗進食導致的高血糖,還為了降低體內代謝和其他激素所致的高血糖,此外,不按時吃飯也容易誘發餐前低血糖。而且一頓不吃或少吃,有時會導致下一頓食量的增大,引起血糖較大幅度的波動,更不利於病情控制。因此,按時、有規律地用藥和吃飯對糖友來說都非常重要

  警惕被“善意”帶入誤區

  以上的情況還可以通過科學的判斷來預防,但是面對老糖友的親身經歷說教,很多初患糖尿病的病友就有可能被善意的建議帶入誤區。

  回過頭來看時,老糖尿病病友會說他們在患糖尿病初期走了不同的彎路。有的人認為糖尿病飲食就是少吃,於是拼命控制飯量;有的人會覺得用藥會損傷肝腎,於是拒絕用藥,或者求助中醫;有的人如臨大敵,緊張焦慮,怕爛腳,怕透析,怕失明;有的人覺得有藥盯著,就繼續隨意吃喝不運動;有的人道聽途說隨意調整藥物。

  這些在患病初期的“對策”並沒有幫助他們更好地控制血糖,於是有些人因為病情加重,接觸了正規治療情況才有所好轉,有些人在不知不覺中並發症纏身。

  總結起來,影響治療的糖尿病誤區無非是心理上和知識匮乏引起的。

  任何人被診斷患病後,緊張、焦慮、擔心、煩躁都是正常的。如果您知道糖尿病是完全能控制的,只是需要您掌握一些知識,堅持正規治療就可以了,您就不會那麼緊張了。接下來的事情就是從哪些途徑,怎樣循序漸進地掌握您需要了解的知識了。

  在面對糖尿病相關注意事項的時候,根據自身情況來判斷,聽取醫生建議,切莫道聽途說進入誤區。

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