骨質疏松——糖尿病最常見的並發症

　　不少糖尿病患者患病後都很重視飲食，生怕吃糖吃多了影響血糖，對於骨質的變化反而不那麼上心。事實上，相對於同年齡段一個性別的人群，糖尿病患者很容易並發骨質疏松症，老年‘糖友’尤其要注意日常行動，以免摔跤骨折。

　　糖尿病患者易並發骨質疏松是有原因的，糖尿病患者的胰島素分泌不足，會影響到骨密度，形成骨質疏松。

　　另外，得上了糖尿病，治療時間都很長，一旦血糖控制上有問題，腎功能受損，人體鈣質的吸收就會減少，也會加重骨質疏松的程度。

　　再者，糖尿病患者血糖升高的話，葡萄糖從體內排出後，鈣、鎂等元素便會流失，甲狀旁腺素分泌受到影響後，融骨能力增強骨量就會減少，也會導致骨質疏松。

　　“糖友”需及時補充鈣劑

　　糖尿病患者雖易並發骨質疏松，但預防起來並不難。比如，積極控制血糖，就可有效阻止骨量減少，維持骨骼的健康。糖尿病患者可以在病情早期使用胰島素進行干預。

　　另外，日常飲食上，在控制熱量的前提下，可吃一些含鈣高的食物，像是牛奶、雞蛋等。

　　還有一點，就是多曬太陽進行適量的室外運動。多運動對身體好，這點大家都知道。對糖尿病患者而言，適量的室外運動還可幫助降低血糖，促進人體鈣的吸收。

　　已並發骨質疏松症的糖尿病患者，在堅持治療糖尿病的基礎上，采用有效措施治療骨質疏松，可服用維生素D、降鈣素等藥物，以及時補充鈣質。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。