美國糖尿病專家總結糖友看病要問8個問題

　　1．我應該接受專業糖尿病指導嗎？應該。接受過專業培訓的糖尿病科普人員（CDE）可以指導糖友正確閱讀食物標簽、控制糖尿病病情及積極鍛煉等。美國紐約市內分泌學家格雷格·F·格雷蒂博士表示，CDE工作可以幫助糖友提高自我管理能力，與糖尿病和平共處。     　　2．我該了解哪些檢查數據？糖友應了解ABC（糖化血紅蛋白、血壓和膽固醇水平）三大檢查結果，有助於采取積極措施降低這些指標。對身體狀況了解得越詳細，越有助於積極改善健康狀況。糖化血紅蛋白表明近兩三個月的平均血糖水平及血糖控制情況。糖化血紅蛋白降低一個點，糖尿病並發症危險就會降低40%。   　　3．我該如何鍛煉？格雷蒂博士表示，糖友鍛煉非常關鍵。鍛煉可以提高身體細胞對胰島素的敏感性，進而有助於降低血糖。鍛煉還可以降低血壓、改善血脂、消耗熱量、減輕體重，提高整體健康水平，有助於減輕心理壓力。建議與醫生商量最好的鍛煉方式。即便每天進行3次10分鐘散步，也有助於降低血糖水平。   　　4．我該如何減肥？85%的2型糖尿病患者體重超標或肥胖。瑪麗紐克博士建議，即使小幅度減肥也會大大改善胰島素敏感性。准糖友通過飲食控制和鍛煉減肥5%—10%，可防止進一步發展為糖尿病患者。   　　5．我多長時間需要查一次血糖？檢查血糖是檢驗控糖效果的重要方式。美國克利夫蘭診所內分泌學專家貝杜爾·哈蒂波格魯博士表示，血糖檢查頻度應根據糖友是否注射胰島素或服用糖尿病藥物而定。即使不服用藥物的糖友，經常測血糖也有助於了解身體狀況。血糖猶如“黑暗隧道中的燈光”，是戰勝敵人（糖尿病）的關鍵情報。   　　6．如何知道我的血糖水平偏低？幾乎每位糖友都發生過低血糖症。血糖過低容易導致昏厥甚至不省人事，非常危險。了解低血糖症狀有助於防患於未然。低血糖的臨界征兆包括：頭暈、手抖和體虛等。詢問醫生快速提高血糖的方法（如喝半杯果汁等），以及是否需要注射升血糖藥物等。   　　7．如何避免糖尿病並發症？長期高血糖會增加心髒病、腎病和神經病變等糖尿病並發症的危險。瑪麗紐克博士表示，將血糖控制在正常水平是防止發生糖尿病並發症的最佳保障。由於心髒病是最常見的糖尿病並發症，因此糖友控制血壓水平也極為關鍵。另外，問清醫生是否需要做腎功能檢查、眼部檢查和每年兩次口腔檢查等。   　　8．除了糖尿病醫生之外，還應看哪些醫生？除了糖尿病主治醫生之外，糖友還應該看內分泌科醫生、眼科醫生、足科醫生和牙科醫生等。另外，藥劑師及營養師也會給糖友更多的有關用藥和飲食方面的提醒。