提醒！52%的糖尿病患者並發關節炎

　　這不僅僅是老年人的問題!18～44歲期間的糖尿病人關節炎的患病率是27.6%，比普通人群高了2.5倍!(普通人群關節炎的患病率為11%)   　　45～64歲期間的糖尿病人關節炎的患病率為51.8%，普通人群這個數字為36.4%。在65歲以上人群，糖尿病病人關節炎患病率為62.4%。普通人群為56.2%。這項結果在電話調查了美國全國范圍內的人群後得出。   　　52%的糖尿病患者並發關節炎   　　調查的結果讓很多調查人員吃驚。原來他們只以為這種差別會出現在年長人群中，沒想到在年輕糖尿病人中也同樣嚴重。那些同時患有糖尿病和關節炎的年輕人大部分缺少活力。     　　而這正是問題的關鍵所在。運動對於糖尿病人來說是很重要的，對關節炎的病人也同樣很重要。但是疾病預和控制中心研究人員的結果卻顯示，這些同時患有糖尿病和關節炎的人所做的運動很少，遠遠不能控制病情的進展。   　　糖尿病人通常不能做到規定的運動量。有超過20%的病人甚至根本不運動，而患有糖尿病和關節炎，且極少運動的人占30%。   　　事情最後會變得怎樣呢?關節炎讓糖尿病人多了一個必須運動的理由，但同時也為更好的運動設置了障礙。   　　這些研究人員認為，糖尿病人運動本來就有障礙，比如沒有時間，缺少動力等。但是一旦患上關節炎，更大的障礙就出現了，那就是根本不知道什麼運動才是安全的，他們不得不擔心運動是否會使得關節疼痛更劇烈，是否會進一步損害關節的功能。   　　幸運的是，一些很簡單的運動比如散步，游泳，慢騎自行車隊關節炎患者來說都是合適的，而且很多人都能進行這些運動。   　　而由美國斯坦福大學慢性病自我控制中心指定的運動計劃可能更加適合那些同時罹患糖尿病和關節炎的病人。   　　那些同時罹患糖尿病和關節炎的人請不要太悲傷，要知道還有很多人和你們一樣。更重要的是，有很多幫助糖尿病人——即使你同時還患有關節炎——更活躍的運動方法，這些運動不僅僅對關節炎有力，對糖尿病來說，好處也一樣大。